诊疗科普：武汉矮小症看哪个专家？“干货科普”武汉天佑之星王虎：孩子个子矮长得慢怎么办？1、武汉天佑之星儿童医院，2、武汉儿童专科医院，3、武汉儿童康复医院，4、武汉儿童矮小症医院，5、武汉儿童矮小症专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址：武汉市江汉区青年路464号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉 失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。
“我家孩子比同龄人矮一截，每年就长3、4厘米，怎么办？”“看着别人家的孩子蹭蹭长高，我家娃却迟迟不长，急得整夜睡不着”——相信很多身高偏矮孩子的家长，都有过这样的焦虑。其实，孩子个子矮、长得慢，只要找对方法、及时干预，大多数都能实现身高追赶，关键是要避开误区，用科学的方式帮助孩子。
第壹步，也是关键的一步：先找原因，再针对性干预。这是所有方法的前提，没有找到原因的盲目努力，都是白费功夫。家长首先要带孩子去医院的生长发育专科，做骨龄检测、生长激素检测等相关检查，判断孩子是因为营养不足、生长激素分泌不足，还是性早熟、遗传等原因导致的矮小。比如，营养不足就补营养，生长激素不足就遵医嘱干预，性早熟就及时控制，这样才能事半功倍。
第二步，保.证充足营养，拒绝挑食偏食。身高的增长，离不开蛋白质、钙、维生素等多种营养物质的支撑，但不是要给孩子吃各种保健品、补品，而是要做好日常饮食的搭配。平时让孩子多吃优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等，每天保.证300-500ml牛奶，1-2个鸡蛋;多吃富含钙和维生素D的食物，比如绿叶蔬菜、虾皮、芝麻酱，同时多晒太阳，促进钙的吸收;少吃高糖、高油、油炸食品和零食，这些食物会影响孩子的食欲和消化，还可能抑制生长激素的分泌。
第三步，保.证充足睡眠，千万别熬夜。生长激素的分泌有明显的昼夜规律，尤其是在夜间深度睡眠时分泌量多，其中晚上10点到凌晨2点是分泌高峰，占全天分泌量的一半以上。如果孩子经常熬夜，生长激素分泌就会受到抑制，直接影响长高。建议3-6岁的孩子每天睡10-12小时，小学生每天睡9-11小时，初中生每天睡8-10小时，并且尽量在晚上9点前入睡，保.证夜间有充足的深度睡眠。
第四步，坚持适度运动，刺激骨骼生长。适当的运动可以刺激骨骼两端的生长板，促进骨骼生长，还能促进生长激素的分泌，帮助孩子长高。建议选择纵向的伸展和跳跃类运动，比如跳绳、打篮球、排球、摸高、游泳、慢跑等，每天坚持30-60分钟，每周坚持5-6天。需要注意的是，避免让孩子做过于剧烈的运动，也不要长期做负重运动，比如举重，以免损伤骨骼。
后，还要保持良好的心态，身高增长是一个循序渐进的过程，不要急于求成，也不要因为孩子短期内没长高就焦虑。只要遵循科学的方法，坚持干预，大多数孩子都能追上正常的身高水平。如果孩子身高落后较多，一定要尽早干预，越早干预，效果越好，成本也越低。
武汉天佑之星儿童医院温馨提示：关于孩子发育成长的各类问题，欢迎随时咨询值班医师，守护儿童健康成长～
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
