郑州比较好的心理咨询机构？心自由教育：暑假孩子沉迷手机怎么办

　　郑州比较好的心理咨询机构？心自由教育：暑假孩子沉迷手机怎么办？17岁，高一，男孩。暑假过后，孩子疯了，每天沉迷于游戏，不吃饭，不写作业，不睡觉，我真的看不见，吼孩子几句话，没想到孩子顶嘴摔门，我看到孩子变得很担心，暑假孩子沉迷于手机怎么办？

　　手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。我希望父母不再把它当作野兽，不用说破坏亲子的罪魁祸首了，而是为他们的孩子树立积极的榜样；必要时，成为孩子的朋友来解决他们的担忧；使用可行的规则和激励。

　　暑假孩子沉迷手机怎么办？

　　1.做有趣的事

　　你有没有注意到，无论是大人还是小孩在做自己喜欢的事情时，总能全神贯注，乐此不疲。因此，如果你想让你的孩子变得有趣，你应该找到他们的兴趣点，让他们尽情发挥。这里提到的兴趣点，是指兴趣爱好，包括读书、唱歌、跳舞等。

　　2.父母在日常生活中应该多看

　　即使孩子偶尔做得对，及时鼓励他们做得好，每天给他们尽可能多的积极反馈，让他们有价值感。高自尊的养育方式会让孩子自律。

　　3.转移孩子的注意力

　　归根结底，许多孩子沉迷于网络而无法自拔的原因是父母的陪伴和沟通不够。父母可以积极安排一些亲子活动与孩子互动。

　　4.限制使用手机的时间

　　让孩子直观地了解使用手机对眼睛的伤害，结合内外因素，让孩子自发地决心限制使用手机。提醒孩子不要在黑暗中玩手机，尽量在使用手机时打开房间的灯；每次玩手机时间不要太长；注意玩手机的姿势，不要太近，不要躺下玩。

　　5.避免过度干预

　　当孩子们不能停止玩手机和其他电子设备时，他们应该对孩子有耐心和理解。当你看到孩子再次玩手机时，不要轻易给孩子贴上缺乏自我控制的标签，不用说开始或责骂，试图用语言或身体暴力来解决问题了。看到孩子可能进步的空间，先稳定自己的情绪。

　　孩子沉迷手机的原因：

　　1.孩子的性格因素

　　孩子面对压力、挫折或批评的态度也能发现一些特点。有些孩子受到批评，能够主动承认错误，虚心接受意见，然后就放下了。而有些孩子，可能容易采取回避的方式来应对压力。这样的孩子容易依赖手机。

　　2.孩子渴望爱，手机是另一种“陪伴”

　　在现实生活中，父母忙于事业和家务，孩子很难集中精力陪伴父母。甚至许多父母在休息时只玩手机，而忽视了对孩子的反应。孩子得不到关心，内心空虚，只能依靠手机的情感。

　　3.孩子很容易从手机中获得自我满足感

　　无论是游戏还是短视频等娱乐软件，都会给人很大的视觉，让人兴奋，情绪高涨。比如游戏，通关后会及时给予丰厚的奖励，让人得到的满足。

　　4.忘记和孩子商定使用时间

　　由于缺乏使用时间的限制，孩子们对手机的痴迷早已超过了对学习的热爱。他每天回家，件事就是打开手机，聊天，玩游戏，乱翻，把作业扔到九霄云外。孩子把父母的话当耳旁风，趁父母不注意，自己动手指翻手机。

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