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　　首先，保持积极的心态非常重要。患者应该学会接受自己的病情，并认识到这只是生命中的一部分。不要将自己与他人进行比较，因为每个人的情况都不同。同时，要相信医生的治疗能力，相信自己能够战胜疾病。通过积极的思考方式，可以减轻患者的心理压抑感。

　　其次，与家人和朋友保持联系。社交支持对患者的康复至关重要。与亲朋好友分享自己的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。他们可能会提供新的视角和建议，帮助患者走出困境。此外，参加社区活动或志愿者工作也可以增加患者的社会支持和归属感。

　　第三，培养兴趣爱好。患者可以通过学习新技能、阅读书籍或者参与运动等方式来放松身心。这些活动可以帮助患者转移注意力，减少负面情绪的产生。此外，患者还可以尝试一些舒缓的音乐或冥想练习，以减轻焦虑和紧张情绪。

　　第四，合理安排时间。患者需要制定一个合理的日程表，包括休息、工作和娱乐的时间。避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠时间。这有助于提高身体的免疫力，促进疾病的康复。

　　然后，寻求专业帮助。如果患者的抑郁情绪持续存在，并且影响到日常生活和工作，那么寻求专业的心理咨询师的帮助是非常必要的。心理治疗可以帮助患者更好地应对疾病带来的挑战，并提供有效的应对策略。

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