“近期排名”北京哪医院治疗鼻炎好“三强”预防急性鼻炎的方法是什么？1、北京首大眼耳鼻喉医院，2、北京首大耳鼻喉医院，3、北京首大医院,北京首大鼻科医院,北京首大咽喉科医院。急性鼻炎也就是我们常说的普通感冒引起的鼻黏膜急性炎症，多由病毒感染诱发，受凉、劳累、抵抗力下降是常见诱因。做好预防，重点在于提升抵抗力、减少病毒接触、保护鼻黏膜，降低感染发病的概率。
增强自身免疫力是预防急性鼻炎的根本。日常要保持规律作息，保证充足睡眠，不要长期熬夜，熬夜会直接削弱呼吸道防御能力。坚持适度运动，慢跑、快走、跳绳等都可以，促进血液循环，增强呼吸道黏膜的抗病能力。饮食保持均衡，多吃新鲜果蔬、优质蛋白质，保证营养供给，少吃生冷寒凉的食物。换季、气温波动大的时候及时增减衣物，做好保暖，避免身体受凉，受凉后鼻黏膜血管收缩，防御能力下降，病毒更容易入侵。
做好隔离防护，减少接触病毒。急性鼻炎的病毒可以通过飞沫、接触传播。流感、呼吸道疾病高发期，尽量少去人群密集、通风差的密闭场所，必要时佩戴口罩。外出回家之后及时洗手，不用脏手揉鼻子、揉眼睛，手上携带的病毒很容易通过鼻腔黏膜侵入人体。家人如果有感冒、鼻炎发作，尽量分开餐具，保持室内通风，减少交叉感染。
呵护鼻黏膜，维持鼻腔正常防御功能。鼻黏膜是呼吸道第一道屏障，日常可以用生理盐水或者海盐水喷鼻、洗鼻，每天一次，湿润鼻腔，冲刷鼻腔内附着的病菌、灰尘，维持黏膜健康。不要频繁抠鼻孔，抠鼻容易造成鼻黏膜破损，屏障受损，病毒更容易侵入。室内湿度维持在40%～60%，空气过于干燥会让鼻黏膜干燥干裂，抵抗力下降；湿度太高则容易滋生病菌。
保持居家环境洁净通风。每天定时开窗通风，每次通风半小时左右，置换室内污浊空气，降低室内病毒浓度。定期打扫房间，清理灰尘，定期清洗空调滤网，减少粉尘、病菌堆积。避免长时间待在油烟、粉尘、刺激性气味较重的环境，这类刺激会损伤鼻黏膜，让鼻腔更容易被病毒侵袭。
需要注意，这些方法可以降低急性鼻炎的发病几率，但不能保证完全不感染。如果出现鼻塞、流清涕、鼻干、咽痛、乏力等早期症状，要多休息、多喝温水，及时观察。症状持续加重，要及时就医，不要随意滥用滴鼻药，避免发展成鼻窦炎等并发症。
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