专病专治-南京看儿童遗尿症医院“全面公布”，1、南京天佑儿童医院，2、南京天佑儿科医院，3、南京天佑医院 。南京天佑儿童医院的位置：南京市鼓楼区中山北路307-1号。南京天佑儿童医院以儿童遗尿症康复治疗为主，主要收治遗尿、尿床等儿童群体。天佑名医会诊中心现有国内外30多位特邀专家，凭借精湛诊疗和用心服务，赢得政府部门、同行和患儿家长的认可。
要避免孩子得遗尿症，需要从多个方面入手，包括调整生活习惯、注意饮食管理、关注心理健康、加强身体锻炼以及定期体检等。以下是一些具体的建议：
一、调整生活习惯
建立规律的作息时间：保持孩子每天定时睡觉和起床，让身体形成良好的生物钟。这有助于调节孩子的内分泌和神经系统，减少夜间遗尿的发生。
睡前习惯：睡觉前避免过度兴奋，不进行剧烈运动和精神紧张的活动。家长可以陪伴孩子进行轻松的活动，如阅读故事书或听轻音乐，帮助孩子放松心情，进入睡眠状态。
睡前排尿：鼓励孩子在睡觉前排空膀胱，减少夜间膀胱的储存量，从而降低遗尿的风险。
二、注意饮食管理
控制饮水量：避免孩子在晚餐后大量饮水，特别是在睡前两小时内。同时，也要注意减少含咖啡因和利尿作用的食物和饮料的摄入，如咖啡、茶、碳酸饮料等。
均衡饮食：保证孩子摄入均衡的营养，多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物。避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能刺激膀胱，增加遗尿的风险。
三、关注心理健康
减轻压力：家长要关注孩子的心理健康，避免给孩子过大的学习压力和生活压力。可以通过与孩子沟通、陪伴孩子参加户外活动等方式来减轻孩子的压力。
鼓励与理解：对于已经发生遗尿的孩子，家长要给予足够的鼓励和理解，避免过度责备和惩罚。这有助于减轻孩子的心理负担，促进遗尿症的康复。
四、加强身体锻炼
盆底肌肉锻炼：家长可以引导孩子进行盆底肌肉锻炼，如提肛运动等。这有助于增强膀胱括约肌的力量，提高孩子的控尿能力。
适量运动：鼓励孩子参加适量的户外活动，如跑步、跳绳等。这有助于促进孩子的身体发育和健康成长，同时也有助于减少遗尿的发生。
五、定期体检
关注身体变化：家长要定期关注孩子的身体变化，如有异常症状应及时就医。特别是当孩子出现尿频、尿急、尿痛等症状时，要警惕泌尿系统感染等疾病的可能性。
定期体检：定期带孩子进行体检，了解孩子的身体状况和生长发育情况。这有助于及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施进行干预和治疗。
综上所述，避免孩子得遗尿症需要家长从多个方面入手，包括调整生活习惯、注意饮食管理、关注心理健康、加强身体锻炼以及定期体检等。通过综合施策，可以有效降低孩子患遗尿症的风险，促进孩子的健康成长。
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