2024-03-09 11:53:58
常言道:话不能乱讲,东西不能乱吃。如果随便给自己一顿补,那不仅大大提高了变胖的几率,还有可能对身体起反作用呦!吃腰花儿补肾?可能起反作用哦!
讲真,肾功能不全的人,如果有人跟你说腰花儿补肾,那一定不是真爱。因为腰子吃多了,可能会起反作用哦!
动物的肾确实含有蛋白质、维生素等较高的营养成分,但同样也有嘌呤、胆固醇、脂肪含量高的问题。
对于本身肾功能不全的人来说,腰花儿吃多了会加重肾脏的负担,不仅没有起到补补补的作用,反而不利于病情恢复。而对于血脂异常、心血管疾病患者,腰花儿里面过高的胆固醇也不利于病情恢复。
鸭血、猪红补血?那也要适量!
不得不承认:鸭血、猪红对补血确实有一定帮助,但吃多了小心中毒!
不管是鸭血还是猪红,通常正规制作的动物血及其制品的铁含量都很丰富,而且几乎都是血红素铁。它可以直接被肠黏膜上皮细胞吸收,吸收率很高,对补血的确有帮助。
BUT,吃啥都要适量,一旦吃过量,一,可能会造成铁中毒,影响其它矿物质吸收;第二,血中含有动物机体的新陈代谢废物,会给人体带来负担。
喝骨头汤补钙?真没什么联系!
骨头汤不仅含钙微量,更缺少促进钙吸收的维生素D,且钙是以非常稳定的形式羟磷灰石存在,很难融于汤内。
那有人要说了:我往骨头汤里加点醋,通过化学反应把钙从骨头里面置换出来,不就行了?
好嘛,你这样子做,除了改变味道之外,几乎是没用的。
真想补钙的话,牛奶、豆制品的补钙技能秒杀骨头汤!
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