2023-08-24 17:04:37
白癜风是一种常见的皮肤疾病，治疗困难且易复发。适当运动是预防白癜风的一个好方法，但是运动也存在一定的误区，白癜风患者一定要注意不要陷入误区。那么，南宁白癜风患者的运动误区有哪些？
误区一：睡前运动。有些人习惯睡前进行半个小时运动再入睡，但其实睡前应避免剧烈运动。因为剧烈运动会使人体释放更多的肾上腺素和其它激素，这些激素会使人的情绪处在激越状态，至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风患者更不该睡前剧烈运动，一个良好的睡眠状况对白癜风患者来说很重要。
误区二：只是单纯的多运动就可以治疗好白癜风，这是比较错误的想法。因为白癜风的发病与诸多因素有关，运动只能起到辅助治疗的作用而不能代替治疗。有效运动加合理饮食，同时加上科学的治疗手段，才能真正的治疗好白癜风。
误区三：突然的大量运动。这会使机体难以适应，出现严重的疲劳感、浑身酸痛甚至是引起肌肉拉伤，且很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是从小运动量、小幅度、简单动作开始，让机体有个适应的过程，然后逐渐增加运动量，加大幅度，动作也要慢慢地由易到难。突然的大量运动可能造成白癜风患者受伤，而外伤也是诱发白癜风的原因之一。
温馨提示：白癜风治疗期间一定要注意饮食和护理，如果在这期间还是保持着不良的生活习惯和不当的饮食结构，那么也会影响药物治疗的效果。
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