2023-10-20 09:09:16
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心理疏导是利用心理学知识改变人们的心理认识消除知识、情绪、行为和意志、症状,治疗心脏病的方法。心理疏导有广义和狭义之分。 广义的心理指导是通过说明利用说明、共鸣、支持、相互理解、语言、非语言交流方式会影响对方的心理状态,改善认知、信念、感情、状态达到消除制度和行为等不良心理状态的目的。
在心理疏导过程中,一个是认真、感兴趣、主动倾听,然后表示适当的理解,以免有偏见和隔阂。进行价值。二是不仅要有耳朵倾听,还要有心灵。 不仅仅是问说服对方,用语言、表情、动作来表现来的东西,需要听他们在对话中省略的东西表达的内容、隐含的意义甚至他们自己也不知道的潜意识表达。
面质技术:又称质疑、对质、对抗、正视现实等,在说服的过程中指着技术说服对方。 解决以上有矛盾的方法。 面质的说服对方促进对自己的感情,对信念、行动、状况的深刻理解动摇鼓励的对象。是放弃自己不想要的防卫心理,掩饰心理面对自己,面对现实; 是促进说服对方统一语言和行动、理想的自我与现实自我的一致; 在于明确说服对象自己拥有的、隐藏的自我。那么个人如何面对焦虑呢?
1.学会管理生活中的焦虑要适度的紧张焦虑不要担心,不要过度紧张不安,把紧张不安调整到理想状态
2 .学会感恩。 学会接受自己,接受别人,从而得到珍惜自己,善待他人。
3 .学会放松,建立良好的人际关系。
4 .学会在身体体验中感受生活的道理。自己的能力、优势。
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