随着冬季的到来，气温逐渐降低，空气变得干燥，这对我们的肺部健康提出了不小的挑战。南京太乙堂中医医院的杜保国医生指出，冬天是养肺护肺的重要时节，通过按摩特定的穴位，可以有效提升肺部功能，增强体质。
杜保国医生推荐的第.一个穴位是天突穴。天突穴位于颈前区，胸骨上窝中央，向内对应呼吸道。每天用手指轻轻揉按天突穴，每次2—3分钟，可以宽胸理气、通利气道、降痰宣肺，对于预防并缓解咳嗽、哮喘等肺部疾病有显著效果。
第二个穴位是列缺穴。列缺穴位于前臂、腕掌侧远端横纹上寸，属于手太阴肺经穴。按摩列缺穴能够宣肺理气、通经活络，主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病症。长期坚持按摩，可以明显感知到肺部的不适感有所减轻。
第三个穴位是膻中穴。膻中穴位于人体正中处，任脉之上。按摩膻中穴具有止咳平喘、宽胸理气、降逆和胃的功效，对于胸闷气短、胸痛、心悸、咳嗽气喘等症状有良好的缓解作用。
杜保国医生提醒，按摩穴位虽然简单有效，但也需要长期坚持才能看到明显效果。同时，如果肺部疾病已经发作，还是要及时就医，通过专业治疗来控制病情。在冬季养肺护肺的过程中，除了按摩穴位外，还应注意保持室内空气湿润、多喝水、适量运动等，共同维护肺部健康。
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