肾脏，作为人体重要的代谢器官，对我们的健康起着至关重要的作用。太乙堂的杜保国医生指出，有两个习惯千万别碰，这样肾衰才会远离我们。
一个习惯是过度摄入高蛋白食物。在现代生活中，很多人追求高营养的饮食，大量食用肉类、蛋类、奶制品等高蛋白食物。然而，过度摄入高蛋白会增加肾脏的负担。肾脏需要不断地过滤和排泄蛋白质代谢产生的废物，长期处于高负荷工作状态，容易导致肾脏损伤。久而久之，可能会引发肾脏疾病，甚至发展为肾衰竭。因此，我们应该保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。
第二个习惯是长期憋尿。由于工作繁忙或者其他原因，很多人养成了憋尿的习惯。这是非常危险的行为。憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，容易滋生细菌，引发泌尿系统感染。如果感染上行至肾脏，就会对肾脏造成损害。而且，长期憋尿还会导致膀胱压力升高，影响肾脏的正常排泄功能。所以，我们要养成及时排尿的好习惯，避免憋尿对肾脏造成伤害。
总之，为了远离肾衰，我们一定要远离过度摄入高蛋白食物和长期憋尿这两个不良习惯。同时，我们还应该保持良好的生活方式，如适量运动、充足睡眠、戒烟限酒等，定期进行体检，关注肾脏健康。只有这样，我们才能让肾脏保持良好的功能状态，远离肾脏疾病的困扰。相信在太乙堂杜保国医生的提醒下，我们会更加重视肾脏健康，让自己拥有一个健康的身体。
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