很多老人容易被冠心病折磨，但是如果不小心成为孩子的话，特别是要知道冠心病给自己的身体带来什么样的危害，了解之后才能更好地恢复，中老年冠心病患者应该怎样恢复呢？以下是具体的答案。
1.饮食调整。
平日饮食清淡，尽量少吃动物性脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、奶酪和黄油等平日烹饪尽量使用植物油，盐少，糖也少吃的食物以素食和豆制品为主，也就是多吃素食、水果、豆制品等蛋白质的补充可以吃瘦肉、鱼肉、蛋类。
2.生活烹饪。
生活要规律，保证充足的睡眠，休养环境要舒适安静，室内保持温湿度适宜，空气新鲜，根据气候及时增减衣服，保持心情愉快，注意避免心绞痛发作的诱因，如活动过度、过度劳累、情绪激动、过度饱和、凉爽等。特别是大便通畅，每1~2天大便1次，必要时可服用缓泻剂，避免大便力量。
3.控制体重。
肥胖者应该减肥，减少食物的总热能，不应该经常吃饱，应该通过锻炼减轻体重，达到理想的水平。
4.温水浴疗法。
给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐步调整到42℃，使局部末梢血管和冠状病毒反射性扩张，改善冠状病毒循环。
5、上午吃药，下午锻炼。
冠心病疫情学调查资料显示，由心肌缺血和致命心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，上午6~12点樶高，特别是醒来后3小时内心脏樶容易惹麻烦。据专家介绍，这个时间是冠心病发病的早晨的高峰，可以利用这个生物节律把握用药的时间。每天服用1-2次可缓解发作症状的药物，樶好在清晨或午睡前服用。心脏活动的节奏也为心脏患者选择锻炼时间提供了科学依据。
即使在正常的生活状态下，上午6~12点心脏也容易出现缺血损伤和心律失常。那么，在这段时间里进行可能加重心脏负荷的运动显然是不合适的，所以对于心脏病患者来说，运动樶合适，相对安全的运动时间是下午。一般来说，冠心病人应进行能力强的体育锻炼，如散步、体操、慢跑等，增强心脑功能，增加冠状动脉血流，建立侧支循环。注意锻炼应该逐步进行，保持一定，不要太匆忙。
6、定期体检。
注意有无高血压、糖尿病等疾病。这些疾病都与冠心病的发生密切相关，一旦被发现，应该联系医生，有针对性地选择药物治疗，控制其进展。
综上所述，上述是冠心病后的调整方法，需要认真理解，并且要注意冠心病的出现会危及身体健康，发现后也要选择更好的方法进行治疗和解决。
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