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　　适度的性生活频率，在性生活次日会感到身心愉快，精力充沛。

　　如果感到疲乏，精神倦怠，头重脚轻，腰酸腿软，胃口不佳，工作乏力，就是性生活过频的信号，应适当地减少性生活频次。

　　男性多久一次才算是正常的性规律？

　　其实男性朋友，在平常的时候释放自己的欲望是非常正常的一件事情，而且这是人的常情。

　　很多男性朋友，因为各种原因，总是很长时间不释放自己的欲望或者很长时间没有进行夫妻生活，这些都会对我们的身体不利，如果太过于频繁也不好。

　　建议的是根据自己的情况来“交粮”才算是正常的。

　　年轻时候男性朋友可以一周进行3次夫妻生活；而到了40岁之后，男性朋友可以适当的减少次数，比如说一周进行1~2次夫妻生活，也是非常不错的；到了中老年的时候，这时候男性朋友一月1到2次，这身体也是非常不错的了。

　　男性性生活时间持续多少分钟才算合格？

　　其实很多男性朋友都想要自己更加持久，如果男性朋友持久的时间太长，也会给女生带来一个不好的感受，但是时间太短的话，又怕两个人双方不尽兴。

　　其实男性朋友如果觉得自己性生活时间太短了，那么你就应该去检查一下自己的身体了，看看是否出现问题了。

　　做好两件事，让身体更好得以延长时间

　　1、坚持运动

　　男性朋友坚持运动对于我们的身体有很多好处，而且还能够强身健体，这样可以凝聚下半身的力量，身体也会越来越好。

　　2、不熬夜

　　现在很多男性总是习惯性的熬夜，熬夜对于我们的身体非常不好，总是熬夜的话也会让我们的身体受到损伤，肾脏功能也可能会受到一定的波及。

　　排名榜点评：西安男科医院排名榜单实时更新！西安男科医院哪家好点评结果公开！服务多一点，体验大不同！1.西安老医协医院2.西安老医协生殖医院3.西安老医协医学医院男科4.陕西老医协医院。男性朋友为了自己的身体健康，为了自己能够越来越持久，一定要养成一些好的生活习惯，这样我们的身体才能够越来越好，越来越强劲，坚持的时间才会越来越久。

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