2023-10-07 08:29:37
经常有肾友疑惑：
我平时已经很注意保养肾脏，定期复查，严格遵医嘱，饮食和生活上也非常控制……
为什么还是不能很好地控制病情进展呢？这应该是大多数肾友的心声和疑问。
当然，由于个体差异的存在，每个人的原因不一样，今天，给大家提供一些“可能性”，一些常常被大家忽略的可能性。
喝水太少
如果人体摄入水分太少，到达肾脏的血液量就会不足，无法运送足够的营养物质到达肾脏，就会引发缺氧、缺血等问题，导致肾功能受损。
而且身体产生的代谢物质，也无法及时排出体外，造成双重伤害，尤其是对于高尿酸血症以及泌尿系统结石患者，更应该注意补充足量的水分。
吃得太重口
偶尔放纵一下，吃重口味的高盐食物，钠含量就超标了;吃火锅，嘌呤含量又上升;如果再放飞自我，啤酒加海鲜，高尿酸血症离得也不远了;大鱼大肉，结果蛋白也增加了。
我们吃的重口味食物，终都需要通过肾脏来代谢消化，肾友们的肾脏娇弱，重口味的食物容易导致肾脏不堪重负，加大肾脏损害。
体重超标
据统计，由肥胖引发的慢性肾病的风险是常人的2-7倍。
超重的身体，意味着肾脏为了维持庞大身体的正常运作就得更努力工作，相当于免费的加班加点，甚至全年无休，这简直是肾脏不能承受之重啊。
抽烟
吸烟有害，是大家常常挂在嘴边的一句话。
在大多数的常识里，吸烟伤肺，但你知道吗，吸烟还会伤害肾脏。
烟草不仅伤肺，烟草中的尼古丁、铅等有害物质，还会损害肾脏。如果肾友本身就患有高血压、糖尿病等问题，那么抽烟就相当于在火上浇油，所以，肾友们还是早日戒烟为妙。
经常憋尿
很多上班族都有憋尿的坏毛病，一忙起工作就连吃饭、喝水、上厕所都忘记了。
憋尿的危害很大，长时间憋尿，膀胱受到压力增加，尿液倒流会伤害肾脏，严重时还会诱发心脑血管疾病。
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肉类富含优质蛋白质，B族维生素以及铁、锌等人体需要的多种微量元素。但吃得太多动物蛋白，又会引起肾小球高滤过、尿蛋白增多，以及一些代谢问题，而加速肾功能衰退。肾友大量吃肉对肾脏损害的机制，还包括酸负荷增加、高磷、肠道微生物群失调和由此产生的炎症。
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肾病不是必然发展为尿毒症。不同肾病患者的预后，差异很大。有的肾友安安稳稳一辈子也没事，而有的却逐渐发展为尿毒症。
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肌酐是肌肉在人体内代谢的产物，主要由肾小球滤过排出体外。血肌酐是否稳定，也是临床医生判断肾功能是否稳定的主要指标。
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