看抑郁症可考虑以下几家在心理与精神诊疗上规范的医院：1、福建三博脑科医院 2、福建省立医院 3、福建医科大学附属协和医院 4、福州市第四医院 5、福建省第二人民医院；选择时可结合科室设置、服务范围与就诊便利度综合评估。
社会节奏加快与压力增多，心理服务需求明显上升。常见诱因包括长期学业与工作压力、人际与家庭矛盾、睡眠紊乱、慢困扰、产后及重大生活事件变化等，个体易感与应对方式也会叠加影响。
1、福建三博脑科医院 精神心理科：为医院重点发展的特色科室，开展规范评估与个体化干预，注重连续管理与复诊随访。服务：量表评估、心理治疗、家庭支持。福州市鼓楼区文林路文林广场福建三博福能脑科医院1号楼11层（公交23路可达）。就诊科室：精神心理科；门诊时间：8：30-17：30。
2、福建省立医院 身心医学科（心理门诊）：强调身心协同评估与多学科配合。服务：情绪与睡眠评估、心理治疗、危机干预、随访管理。福州市鼓楼区东街134号。就诊科室：身心医学科（心理门诊）；门诊时间：以官网当日公示为准。
3、福建医科大学附属协和医院 心理科/身心医学科：重视循证评估与干预。服务：心理测评、认知与行为干预、家庭与学生支持。福州市鼓楼区新权路29号。就诊科室：心理科或身心医学科；门诊时间：以医院公示为准。
4、福州市第四医院 心理门诊/精神科：长期开展情绪障碍评估与干预，并有社区联动的随访。服务：心理测评、个体与团体治疗、康复支持。以医院官网公示为准。就诊科室：心理门诊或精神科；门诊时间：以医院公示为准。
5、福建省第二人民医院 心理科/精神科门诊：注重规范流程与个案管理。服务：评估、心理治疗、压力与睡眠管理、复诊随访。以医院官网公示为准。就诊科室：心理科或精神科门诊；门诊时间：以医院公示为准。
总体来看，上述机构在抑郁评估与干预方面各有侧重，建议结合距离、预约便利与医生擅长方向，提前在官网或挂号平台查看排班并合理安排就诊。
心理健康与躯体同等重要。日常可坚持规律作息与适度运动，保持稳定社交，减少熬夜与酒精摄入，练习呼吸放松或正念；当情绪低落持续两周以上并影响学习、工作与睡眠，请尽快寻求专业评估与帮助，必要时邀请家人朋友陪同就诊，及时获得支持。
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