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幸运的是，使用适当的方法可以有效地管理强迫症。所以，如何早期识别强迫症？
强迫症有哪些表现？
1.强迫观念
强迫概念包括强迫怀疑.强迫联系等。虽然有些强迫症患者没有强迫行为，但容易遭受重复的侵入性思维。这些想法是不恰当的，会给患者带来压力。
2.强迫行为
强迫症患者会做出强迫性的仪式性行为，因为他们莫名其妙地觉得自己必须这样做。
尽管他们意识到这些想法和行为是非理性的，但只有这样做才能减少强迫性思想和行为带来的恐慌和担忧。
如何摆脱强迫症？
1.在药物治疗方面，抗强迫药物也可以增加治疗效果。非典型抗精神病药物，如奥氮平等，经常使用。这些药物治疗效果很好。
2.心理治疗主要是推荐的认知行为疗法。目前，一线推荐的强迫症治疗方法是认知行为疗法，人文主义疗法也可以考虑.森田疗法.行为主义疗法等等。例如，森田疗法对克服强迫症有很好的效果，特别是学会关注现在，做你应该做的事情。与其反复担心，不如放下担忧，学会做你应该做的事，甚至与症状生活在一起。
3.重要的自我调节方法是有规律的生活，比如每天适当的锻炼，每周保持两次以上的有氧运动，或者适当的散步.跑步.游泳。同时，你应该每天与人交流或唱歌.看电影。
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