2024-05-30 09:55:47
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社交焦虑的人害怕面对别人,害怕被别人注意,害怕别人的负面评价。他们总觉得自己做得不够好。他们不敢和熟人打招呼,不敢在公共场合说话,不敢在餐厅结账时呼叫服务员等等。这些都是社交回避的表现。很多人可能会把社交焦虑等同于内向,因为两者都有独处和社交场合紧张的特点,但这其实是一个误区。社交焦虑不等于内向。
社交焦虑的原因是什么?
1:缺乏锻炼。有些人认为自己缺乏社交技能和能力的训练和锻炼,社交技能的缺乏以致引起别人的不良印象,从而导致尴尬局面。同时本人意识到自己社交笨拙,也容易引起紧张和恐惧。
2:个人经历因素,看到身边的亲人或同龄人生病或去世后,会有一些提示,然后会出现类似疾病的身体症状。有些人可能在工作或生活中遇到一些挫折,导致心情特别低落,对自己的健康产生怀疑。
3:心理原因。患者一般自尊心很强,害怕被别人拒绝,或者对自己的外表缺乏自信。
4:家庭原因。性格从小被压抑,或者是父母没有教会他们社交的技能,或者是家庭搬迁过于频繁。
5:社会动机不纯。有些患者社交动机不纯,想在别人心目中造成一种特别的印象,所以可能会感到紧张甚至害怕。如果不在乎别人对自己的看法,就不会紧张和害怕。
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