抑郁症自测表-抑郁症SDS测试-上海新科脑康医院

　　抑郁症是一种常见的情绪障碍，表现为悲伤、丧失兴趣或快乐感、感到无价值或罪恶感、能量减少、睡眠障碍以及对日常生活失去兴趣等症状。自我评估可以帮助个人识别是否可能患有抑郁症状，但这并不能代替专业的诊断。

　　常见的抑郁症自测表之一是忧郁量表（Beck Depression Inventory，BDI）或患者健康问卷（Patient Health Questionnaire，PHQ-9）。这里提供一个类似于PHQ-9的简易自测表样本，具体如何使用和解释结果应该遵照专业人士的指导。

　　以下是15个自测题目和相应选项，通常这些问题要求被测试者根据过去两周的情况来回答：

　　1. 您有多少天感到情绪低落、沮丧或绝望？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　2. 您有多少天对所有活动失去兴趣或愉悦感？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　3. 您的睡眠习惯有何变化（太多或太少）？

　　- 没有变化

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　4. 您感到疲倦或没有活力有多少天？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　5. 您的食欲有任何变化吗（增加或减少）？

　　- 没有变化

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　6. 您有多少天觉得自己糟透了或认为自己是一个失败者？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　7. 您有多少天有困难集中注意力比如阅读报纸或看电视？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　8. 您的说话或动作速度有所减慢或相反——感到坐立不安或动来动去多于通常的程度有多少天？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　9. 您有多少天有轻生的念头？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　10. 您有多少天对日常活动感兴趣减少？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　11. 您如何看待自己的自尊心？

　　- 高

　　- 适中

　　- 低

　　- 非常低

　　12. 您有多少天感到非常紧张、焦虑或无法放松？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　13. 您有多少天因健康问题而生活质量受到影响？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　14. 您有多少天感到自己的活力不足以应付日常生活的任务和需求？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　15. 您有多少天因情感问题（如感到沮丧、焦虑、愤怒或感到无助）而社交活动受到影响？

　　- 没有一天

　　- 几天

　　- 超过一周

　　- 几乎每天

　　请注意，上述问题及选项仅提供一个概念框架，不代表任何官方的自测量表。如果您的测试结果显示您可能有抑郁症状，建议尽快咨询医生或心理健康专业人士进行正式评估并获得相应的帮助和建议。自测结果应当谨慎对待，它们不能作为任何医疗诊断或治疗的依据。

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