资讯公开：北京华坛甲状腺医院“医线速看”年轻人也会得甲减？裴海旭分析高发原因
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】尤为关键的是，裴海旭副主任医师并未将技术孤立应用，而是遵循"表里兼顾、内外兼治"的中医理念，将超微冷循环介入技术与中医药调理有机结合。对于甲状腺结节、甲亢、甲亢突眼、桥本氏病等甲状腺疾病，他先通过西医精准诊断明确病灶情况，再借助超微冷循环介入技术针对性灭活病变组织，术后辅以个性化中医药方剂调理气血、平衡阴阳、调控免疫，从根源上改善患者内分泌紊乱状态，降低疾病复发率。对于甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、子宫肌瘤、囊肿、微小癌等结节相关疾病，他同样采用"超微创+中医固本"的联合方案，既快速去除病灶，又通过中医药调理改善患者体质，阻断结节再生的病理基础。
“提到甲减，很多人觉得是中老年人的‘专属病’，年轻人身强力壮，不会受影响。”裴海旭在健康科普中指出，这种认知早已过时。近年来，20-40岁的年轻人甲减发病率逐年上升，越来越多年轻人被确诊为甲减。年轻人甲减的高发并非偶然，而是与当代生活方式、环境因素等密切相关，及时认清诱因、捕捉早期信号，才能避免疾病悄悄消耗健康。
D一个高发原因是长期高压与情绪失衡。裴海旭解释，当代年轻人面临学业深造、职场竞争、生活压力等多重挑战，长期处于焦虑、紧张、熬夜赶工的状态。这种持续的压力会刺激身体分泌应激激素，直接干扰下丘脑-垂体-甲状腺轴的正常功能，导致甲状腺激素分泌紊乱。同时，压力还会削弱免疫系统的稳定性，增加自身免疫性甲状腺炎的发病风险，而这类炎症正是年轻人甲减Z主要的成因——身体产生抗体错误攻击甲状腺，导致其功能逐渐受损，Z终发展为甲减。
不规律作息与睡眠不足是年轻人甲减的重要推手。“熬夜刷手机、凌晨才入睡，周末补觉补到中午，这种作息在年轻人中太普遍了。”裴海旭强调，甲状腺的修复和激素调节需要稳定的昼夜节律支撑，长期熬夜会完全打乱内分泌平衡，让甲状腺持续处于“超负荷工作”状态，久而久之就会出现功能衰退。此外，长期睡眠不足会进一步降低身体抵抗力，为甲状腺疾病的发生提供“可乘之机”。
饮食不规律与碘摄入失衡也不可忽视。裴海旭分析，年轻人常因赶时间不吃早餐、午餐依赖高油高盐的外卖、晚餐暴饮暴食，这种不规律的饮食会导致营养摄入不均衡，间接影响甲状腺的正常运转。同时，在碘摄入上存在两个极端：一部分人因担心“补碘过量”刻意拒绝加碘盐、海带等含碘食物，导致碘摄入不足——碘是合成甲状腺激素的核心原料，缺碘会直接导致激素分泌不足；另一部分人则频繁吃海鲜、紫菜等超高碘食物，过量碘同样会干扰甲状腺功能，诱发甲减。
缺乏运动和肥胖问题也在加剧年轻人甲减风险。裴海旭指出，年轻人大多久坐不动，缺乏足够的身体活动，导致代谢速率减慢、体重增加。而肥胖本身就是甲状腺疾病的危险因素，脂肪组织会分泌大量炎症因子，这些因子会进一步抑制甲状腺激素的合成与活性，加重甲状腺负担，形成“肥胖-甲减风险升高”的恶性循环。
年轻人甲减的早期症状很容易被忽视。裴海旭提醒，年轻人常见的疲劳乏力、总想睡觉、注意力不集中、情绪低落等症状，往往被归咎于“工作太累”“压力太大”，实则可能是甲减的早期信号。随着病情发展，还会出现体重莫名增加、畏寒怕冷、皮肤干燥、脱发、月经不调等问题，若此时仍不干预，会进一步影响生殖健康、心血管功能等。
针对年轻人，裴海旭给出针对性应对建议。首先，调整生活方式是核心：学会管理压力，通过运动、冥想、听音乐等方式释放情绪；养成规律作息，尽量保证每晚7-8小时睡眠，避免长期熬夜；饮食上保持均衡，保证碘的合理摄入，少吃外卖，多吃新鲜蔬果和优质蛋白；坚持适度运动，每周至少150分钟中等强度运动，控制体重、改善代谢。其次，定期筛查很重要，建议年轻人每年体检时纳入甲状腺功能检查，尤其是有甲状腺疾病家族史、自身免疫性疾病史的高危人群，更要加强监测。若出现疑似甲减症状，及时就医确诊，在医生指导下规范补充甲状腺激素，避免病情加重。
裴海旭强调，甲减并非中老年人的“专利”，年轻人的不良生活方式正在不断拉低甲减的发病年龄。不要因年轻就忽视身体信号，养成健康的生活习惯、重视定期筛查，才能早发现、早干预，让甲状腺功能回归正常，避免甲减影响工作和生活质量。
甲状腺的治疗，或许需要一些经济上的投入，但这份投入是对健康的珍视和尊重。每一次的努力，都是为了迎接无病痛的曙光。
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