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脑梗塞是中老年人中常见的疾病，但它不是中老年人的“专利”。因为脑梗塞主要是由大脑血液循环不良引起的，而现代人不规律的生活、大量的吸烟、饮酒和暴饮暴食是导致脑血管堵塞和大脑血液循环不良的主要原因。医生提醒：当身体出现1软2晕3多个特征时，这是脑梗塞的警告，不能再忽视了。
1软
肢体发软
表现为：突然走不动路，拿不住东西，手脚单侧麻木等。
这些“软化”症状，俗称“偏瘫”，是脑梗塞常见的前兆表现。一旦出现类似情况，请及时就医，不要拖延。
2晕
头晕
如果你突然感到头晕、暂时性或持续性头晕，应该高度警惕脑梗塞。一旦脑血管堵塞，脑梗塞就会导致脑组织缺血和缺氧，导致头晕、头痛和耳鸣加重。
眼晕
一般情况下，视力模糊，或短暂的眼前发黑，突然发作，持续几分钟，可自行恢复。
3多
①哈欠多
经常打哈欠，嗜睡，一定要警惕脑梗死，临床上大约80%的脑梗死，发病前5，10天，就会出现这种情况。
②口水多
白天嗜睡，睡觉时多流口水，检查脑血管。
脑组织，是调节身体各种功能的，如果脑细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。
一般情况下，睡觉时单侧流口水，而且，还会伴有一些情况，比如拿不住东西，喝水容易呛水等等。
③肢体麻木多
例如脸部麻木、舌头麻木、手脚麻木等，甚至一侧肢体麻木。
手脚无力，举不起重物，或走路无力等异常现象。
做好“三部曲”，通血管逼走脑梗塞
第.一部分：合理饮食
脑干的原因之一是血压过高，血液过浓。因此，我们应该注意清淡的饮食，保持多样性，并结合降低脂肪和饮食的特点。例如，吃含钾的食物有助于预防中风。吃含钙和锌的食物有助于减少血管收缩，防止血压过高。
第二部分：补水
秋天的天气相对干燥，体内的水分迅速消失。如果不及时补充，血液中的水分会变得更加粘稠，减缓血液流动，导致血管中脂质物质积聚，形成血管阻塞，导致脑梗塞。
第三部分：适度运动
适当适当的运动可以促进身体的新陈代谢，改善心血管功能，保持身体的微循环和血液循环顺畅。同时，适当的运动可以增强心脏的收缩能力，刺激心血管甚至全身血管的血液流动，增加冠状动脉的血液流动，从而促进大脑的血液循环和血液垃圾的排泄，预防脑梗塞。
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