如何预防男性不育，男性不育应该如何治疗

根据近两年数据显示，我国育龄夫妇的不孕不育率已经升至约18%，其中男方因素约占50%。男性不育是指育龄夫妇有规律性生活且未采取避孕措施，由男方因素导致女方在1年内未能自然受孕。近年来，男性不育发病率逐年上升，加重了我国少子化和老龄化。

一、男性生育力为什么会下降？

精子质量是评估男性生育力的重要指标。一项针对我国男性精子质量的大样本回顾性研究显示，近30年来我国男性精子数量和质量显著下降，男性生育力有明显下降趋势。

影响男性生育力的主要危险因素，除了遗传因素，还包括：年龄因素、不良嗜好（吸烟和饮酒）、不良生活习惯（熬夜和缺乏运动）、不良精神心理因素（焦虑抑郁）、生殖道感染、精索静脉曲张、环境有害因素等。

二、男性不育如何预防？

1.适龄生育时期完成生育。

男性生育力随着年龄增长逐渐下降，男性适龄生育年龄是24岁至40岁，64岁后基本失去生育能力。因此，建议男性在24岁至40岁的适龄生育时期完成生育，不能过于晚婚晚育。

2.保持良好生活习惯，规律作息、科学合理饮食、适度运动和戒烟限酒。

充足的夜间睡眠对于男性生育能力必不可少，建议在晚上22点至23点上床睡觉，保证晚上23点到早上7点这8个小时的夜间睡眠。如果这段时间没有睡觉，那么就会严重影响精子的生产，造成精子数量变少和质量变差，还会引起勃起功能障碍和性欲低下等性功能障碍。

科学合理饮食有助于改善精子质量，建议多吃鸡蛋、牛奶、牡蛎、谷物、苹果、蕃茄等食物。注意不要盲目吃补品和保健品，过量食用鹿茸、海马、鸡子（鸡睾丸）等补品会损害男性生育能力。

适度运动对提高男性生育力和性功能是有帮助的，建议每天傍晚进行半小时有氧运动，例如快步走、慢跑、跳绳和游泳等。长期吸烟和酗酒，不仅会造成精子质量差和性功能障碍，还会增加胎儿畸形和流产的风险。

3.保持健康精神心理状态。

焦虑抑郁和心理压力过大会造成精子质量变差和性功能障碍。建议在规律作息的基础上，练习站桩、太极拳、八段锦、易筋经等中医导引术，不仅有助于消除疲劳和放松心情，还可以练形壮精、炼精化气、炼气化神，使人气血充盈和精力充沛，保持健康精神心理状态。

4.远离损害男性生育能力的环境有害因素。

（1）重金属（如铅、镉、汞、铝、铜、锰等）；

（2）化学物质（如杀虫剂、除草剂）、有毒装饰材料、油漆涂料、香烟烟雾、甲醛、汽车废气、电磁波（如雷达、移动发射基站等）、放射线等；

（3）多氯联苯、双酚A、烷基苯酚、邻苯二甲酸盐等多种内分泌干扰物源，在环境中会产生类雌激素成分，进入男性机体后干扰内分泌系统，影响生育。

（4）泡温泉、蒸桑拿、长期穿紧身裤等行为会造成阴囊温度升高，进而损害睾丸生精功能。

总之，通过消除上述损害男性生育力的危险因素，男性不育症是可以预防的，大部分男性是有机会自然生育的。

三、男性不育如何治疗？

1.早检查、早评估。建议男性在婚前和备孕前到正规公立医院检查精液和评估生育力。精液检查指标包括精液量、液化时间、精子浓度、数量、活动力、形态学染色分析等。在检查精液前要禁欲不射精2至7天，一般不能超过7天。

2.早诊断、早治疗。检查发现男性精子异常或性功能障碍时，男性不育患者要在专业男科医生指导下，在改善不良生活习惯和脱离有害环境的基础上，通过中西医结合药物治疗和手术治疗等常规治疗方法，改善精子质量和性功能，尽可能自然生育。

如何预防男性不育，男性不育应该如何治疗就给大家介绍到这，男性不育现在也比较常见，不用过于担忧，积极配合治疗就行，希望能帮助到大家！

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