癌症病人心理压力很大，怎样做好心理调整？

一、自我调节走出困境

不把自己当成肺癌晚期的病人，不去想可能会发生的事，他现在很好，像正常人一样快乐生活，这样心理压力无形中减轻了。这次的治疗状态很好。

二、患者病后有哪些负面心理？

患癌症后，患者都会不同程度的产生心理压力和精神障碍，心理活动发生一系列的改变，病人的心理活动归结起来有以下几个共同特点：

1、依赖性增加，被动性加重，行为变得幼稚；

2、自尊心增强，患病后总认为应受到别人的关怀和照顾，亲人们应为其做出奉献。

3、疑心加重，甚至认为别人低声说话就是在谈论他的病情等等；

4、还表现为：主观感觉异常，情绪易激动，焦虑和恐惧，害怕孤独等等。

据肿瘤医院临床调查表明：同期癌症患者，在接受同等治疗的前提下，凡是心理调适好、心情乐观者，预后效果好；反之，则因情绪低落，人体免疫功能差，导致病情反复发作，甚至很快死亡。

约34%~44%的癌症病人有明显心理应激反应或心理障碍，其中18%的病人符合重症抑郁发作的诊断。如何帮助癌症病人减轻心理负担，摆脱情绪困扰，改善生活质量，是肿瘤、精神、心理等学科需要重视的问题之一。

三、癌症患者的心理如何应对？

癌症病人伴有焦虑，抑郁，恐惧是十分普遍的现象，肿瘤患者心理健康问题亟需医生和家人重视。

那么，癌症病人如何应对心理压力？一些病人一旦被确诊癌症，极度崩溃，不能接受现实，也不能很好的应对。患者该如何调整？家属如何支持？

1、了解相应知识

恐惧和恐慌是癌症病人和家属面对癌症时常见的心理。这种恐惧和恐慌，更多的是来自于对疾病的不了解。很多人认为癌症就是死亡，得了癌症活不了多久，很快就会死去。这种误解会加重恐惧和恐慌。

面对癌症，癌症病人和家属要去咨询医生，查询相关的资料，对癌症病情的发展及治疗方案有了一定的了解，内心的恐惧和恐慌就会有所降低。

患者与家属要多方面了解正确的癌症知识和癌症的治疗方法，这样可能会减少对癌症的恐惧，没有根据的臆测往往比真实情况要坏得多。

2、寻求专业帮助

在癌症的治疗中，患者会因病情导致痛苦症状，也可能会因为治疗带来一些痛苦，这些痛苦会加剧病人的心理负担，应及时积极向您的医生诉说并寻求帮助。

3、调整心情树立信念

患者得知自己的病情后会产生悲观、恐惧及紧张的情绪，有的甚至抱着消极态度，拒绝治疗，等待死亡。这里家属要耐心疏导，帮助病人从痛苦中解脱出来，树立起战胜癌症的信心，接受并配合治疗。不管是小病、大病、癌症，良好的精神状态，怡悦的心情对疾病的治疗是有益的。“既来之，则安之”。对疾病有一种泰然处之的心态就好。但由于每个人的人生观，价值观不同，调整起来有易有难。

有的人把生死看得过重，就是很怕死的那种，面对疾病忧心重重，焦虑不安，吃不下，睡不好。因为怕，因为焦虑，并不能治好病，死神也不会同情你。相反，你放开一点，轻松一点，该治疗配合医生治疗，如果体力尚可，经济上没问题，有计划的旅游是一种放松心情的好选择。

一来可以转移注意力，二来在不知不觉中忘掉病痛，对患者有一定帮助。无论在治疗或是康复阶段，癌症患者的信心比黄金更重要，不要消极，经常给自己正面鼓励，要有活下去的信念。

4、积极回归社会

多数癌患者术后都在家调养恢复，然而在家中独处的环境，并不十分利于患者的康复。长时间的独处会导致不少患者抑郁、沉闷、消极，而走出去，与有一样抗癌经历的病友们相互沟通交流，多参加集体活动，则更有利于癌患者放下思想包袱，乐观面对生活。

如果身体允许，能经常与至亲好友多沟通，多倾诉自己的想法，一吐为快，不要憋着，适当保持一定的社交活动，与医生之间保持积极的互动，可以从医生那里获取信心和勇气。

5、远离负面影响

如果复查过程中，指标出现不好，甚至出现新的病灶，也不要气馁，鼓励勇气，积极寻求正确的治疗讯息。必要时可多咨询几位专业医生，或者申请多学科会诊。

6、家属的支持与鼓励

在接受治疗中，病人十分痛苦，有的病人可能会脾气很大，家属要忍耐和理解，分担病人的痛苦，尤其在病人病情恶化甚至无望时，家属更应给病人以心理上的安慰和精神上的支持。

当医生为病人确认并把病情告知家属后，家属应努力控制自己的情绪，及时向医生了解病人的全面情况，挑起照顾病人的重任，并协助医生选择有效治疗方案，以取得满意的疗效。

随着癌症治疗水平越来越高，不少癌症病人经过科学治疗后，病情得到控制，身体康复，长期生存。癌症病人家属可以多找一找这样的案例，和病人一起分享，让病人收到鼓舞，增强对治疗的信心和希望。这样也能明显减轻精神压力。

7、坚持适度的运动

很多人认为癌症病人不能运动，但是恰恰相反，癌症病人更需要运动。

首先，运动能帮助癌症病人缓解压力。在运动中，病人的不良情绪得到释放，压力会减轻，并且能增强信心。

其次，科学研究发现，运动能直接杀死癌细胞，让肿瘤缩小。经常运动的癌症病人，对治疗的耐受能力更强，遭受的副作用更小。

当然，癌症病人要根据自己的体能情况，选择合适的运动项目和强度，并做好运动保护。

四、关键说

在危及生命的癌症面前，建立足够的信心和保持异常的冷静或许是一件很难的事情，减轻癌症病人的心理压力本身就是治疗，甚至是一种相当重要的治疗。要让患者充分了解病情，在心理上协助其走出消极的情绪，配合治疗，积极抗癌是很关键的。

癌症病人需要家人的鼓励、朋友的支持，才能帮助他重组信心面对病魔，调整心态，打消不积极的想法。

很多人刚得到消息的时候可能很难接受，但如果从此对待任何人和事都采取消极的态度，不仅会使自己越来越悲观，也会使癌细胞越来越难以控制。

所以，癌症患者首先应树立信心，要相信如今的医学技术越来越发达了，得了癌症并不等于生命就真的走到了尽头，即使很难治，我们强烈的求生欲也可以使生命得以延长一些。

积极、乐观、向上的心态，将是战胜病魔有力的武器。必要时，患者也可以请求专业的心理治疗和精神干预。

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