2023-10-11 16:23:38
我们的全身遍布血管，血管对于人体的重要性不言而喻。水管用久了会生锈、结水垢、堵塞，进而水流变小，而我们体内的血管其实也是如此。很多疾病其实都是吃出来的，这句话也并不是空穴来风，那么今天，我就把这些食物归纳起来，在生活中咱们要尽量少吃或者是不吃这些食物，可以降低心脑血管发生的风险。
首先，就是重口味食品；包括一些腌制食品，比如腊肉，腊肠，辣白菜，咸鸭蛋。还包括一些重口味的调味品，比如味精，鸡精，酱油，豆瓣酱，辣椒酱等。还有我们聚餐比较爱吃的火锅，麻辣烫等，这些食物中都是盐分比较高的。长期在这些辛辣而又高盐食物的刺激下，很容易使血压升高，同时也增加了血管堵塞的风险。
第二，就是油炸的食物，经过高温之后，容易产生一些反式的脂肪酸，经常的摄入油炸食物会引起动脉硬化，导致血管堵塞，增加心脑血管疾病发生的风险。
第三，就是甜点，甜点所有人都爱吃，尤其受到老人，孩子的喜爱，包括各种糕点，饼干，饮料，冰激淋，果汁，巧克力，糖果等，适当的吃一些甜食会使人心情愉悦。但是，长期吃甜食，过多的糖分进入人体后，会以脂肪的形式储存起来，会加重血液粘稠度，使全身血液循环速度减慢，加重血栓形成。
第四，就是长期过量的饮酒，过量的摄入会损伤心脑血管，诱发心脑血管疾病，这一点呢，其实我跟大家已经说过很多次了，希望大家可以谨记。
如果你愿意相信中医，说说你出现心脑血管疾病几年了，现在情况怎么样了，我看到会帮助你。
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