2023-09-22 11:21:23
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保持皮肤清洁：湿疹是一种过敏反应，维持皮肤清洁是很重要的。使用温和的清洁剂和温水，每天洗澡并轻轻擦干皮肤。避免使用触发湿疹的化学物质和香皂。
保湿：湿疹造成皮肤干燥和瘙痒，因此保湿是至关重要的。使用温和、不含香料和刺激性成分的保湿剂，并在皮肤仍然潮湿的时候涂抹。保湿剂可以滋润皮肤，并形成保护性屏障，以减少水分流失。
避免刺激性物质：许多物质都可以诱发或加重湿疹症状，包括香料、酒精、染料和化学物质。避免接触这些刺激物对维持湿疹的控制至关重要。
注意饮食：有证据显示，某些食物对湿疹患者可能产生负面影响。常见的食物过敏原包括牛奶、鸡蛋、大豆、鱼类和坚果。如果您发现某种食物触发了湿疹的反应，尽量避免食用。
控制压力：情绪压力是湿疹病症状加重的常见原因之一。学会应对压力可以帮助您管理湿疹。试着进行放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽。
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