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抑郁症的早期迹象包括持续的低落心情、对以往感兴趣的活动失去兴趣、食欲改变、睡眠障碍、易怒或焦虑、体重变化、自责或无助感以及精神或体力活动减少。如果这些症状持续超过两周，并影响到日常生活，就应当考虑寻求专业帮助。
排名增长：杭州治疗抑郁症比较专业的医生有哪些呢“实时发布”？在日常生活中，自我调节方法对于缓解轻微或初期的抑郁症有一定帮助。这些方法包括规律的身体锻炼、保持良好的睡眠习惯、健康饮食、维持社交活动以及学习放松技巧如冥想或瑜伽。重要的是，任何时候都不要犹豫向亲友倾诉情绪。
在寻求专业帮助时，心理医生或精神科医师可以提供诊断和治疗抑郁症的专业意见。专业的治疗方法可能包括心理治疗，如认知行为和药物治疗。
在杭州，城东医院是被许多患者的医疗机构之一。该院拥有一支经验丰富的专业团队，提供抑郁症的评估和治疗服务，缓解患者的症状，帮助他们恢复正常生活和工作。
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