宝爸宝妈们，我们总觉得孩子“不懂事”、“爱闹脾气”，但有时候，孩子那些反常的行为背后，可能藏着深深的焦虑。
焦虑不是矫情，它是一种需要被看见的情绪。那么，到底严重到什么程度，我们就不能只靠“哄”，而必须带孩子去看医生了呢？
情绪“过山车”，持续时间超过2周
如果孩子出现以下情况，且持续时间超过两个星期，请高度警惕：
情绪持续低落：以前爱笑爱闹，突然变得沉默寡言，提不起精神。
反复发脾气：因为一点鸡毛蒜皮的小事就发火，完全无法控制自己。
行为反常：出现自言自语、举止怪异，或者表现出与年龄不符的幼稚行为。
极度恐惧：对某些特定场合或事物表现出极度的、不合理的害怕。
身体总喊“疼”，检查却没病
焦虑不仅仅在脑子里，更会反映在身体上。如果孩子经常抱怨不舒服，但去医院检查又查不出器质性病变，这可能是躯体化症状：
心脏不适：总觉得心慌、胸闷、气短，心跳得特别快。
呼吸问题：感觉透不过气，有窒息感。
肠胃紊乱：经常胃痛、胃胀、恶心、拉肚子或便秘，食欲不振。
莫名疼痛：头痛、头晕、出汗，或者身体出现游走性的疼痛。
肌肉紧张：总是说累，肌肉紧绷，甚至出现“心惊肉跳”的感觉。
睡眠“大罢工”，噩梦连连
睡眠是心理健康的晴雨表。焦虑的孩子在睡眠上通常会有明显表现：
入睡困难：躺在床上很久都睡不着，脑子里像“放电影”一样胡思乱想。
睡眠浅：一点动静就醒，或者半夜频繁醒来。
噩梦不断：经常做噩梦，甚至被吓醒，导致不敢睡觉。
白天萎靡：因为睡不好，白天精神萎靡，注意力无法集中，记忆力下降。
社交“大撤退”，害怕被审视
如果孩子突然变得“社恐”，也要引起重视：
回避社交：不敢去学校，不愿意参加集体活动，把自己关在房间里。
害怕注视：不敢与人对视，觉得别人都在审视自己，一紧张就脸红、尿频尿急。
过度敏感：对外界刺激反应过度，整个人处于高度警觉状态，很难放松下来。
为什么会这样
有时候，家长的“望子成龙”、过度的溺爱，或者是学校过重的学业负担，都可能成为压垮孩子的稻草。当孩子无法正确处理这些压力时，焦虑就产生了。
写在最后
焦虑症是一种疾病，不是孩子“不听话”或“脆弱”。
如果发现孩子中了以上多条，请不要责怪，更不要说“你想开点就好了”。及时带孩子去正规医院的心理科或精神科就诊，专业的评估和治疗才是帮孩子走出阴霾的好办法。
守护孩子的心理健康，我们责无旁贷！
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