天冷对体寒的人意味着体温调节紊乱、血液循环减缓、免疫力下降、易患呼吸系统疾病、关节炎加重。

1.体温调节紊乱
体寒者天冷时身体产热不足或散热过多,导致体温低于正常范围。可能出现手脚冰凉、畏寒等症状,严重时可引起低体温症,影响器官功能。
2.血液循环减缓
天冷会导致血管收缩,对于体寒人群而言更容易出现这种情况,从而降低血液流动速度。可能导致皮肤苍白、麻木甚至失去知觉,长期如此可能会增加心脑血管事件发生的风险。
3.免疫力下降
体寒者的体质较为虚弱,在寒冷环境中机体为了保持体温会消耗更多的能量,进而导致免疫力下降。此时若不注意保暖,容易受到病原体侵袭而引发感冒等呼吸道感染性疾病。
4.易患呼吸系统疾病
由于体表温度较低,体内的热量会更多地用于维持核心温度,这使得呼吸道黏膜的局部温度也相对较低。这种低温环境有利于病毒和细菌的存活和繁殖。因此体寒者在天冷时容易患上流感、支气管炎等呼吸系统疾病。
5.关节炎加重
天冷时肌肉和韧带的紧张度也会随之提高,这对于本身存在关节炎的体寒者来说无疑是雪上加霜。因为关节处的炎症反应会被进一步激发,导致关节肿胀、疼痛加剧。
建议体寒者在冬季尤其要注意保暖,避免长时间处于寒冷环境中,同时适当进行体育锻炼如慢跑、瑜伽等,以增强体质。饮食方面宜选用温补食材如红枣、生姜等调理身体。