如何才能远离湿疹？

湿疹不致命，但它来无影去无踪，非常让人讨厌。湿疹的实质是免疫功能的混乱造成的不恰当炎症反应引起的皮肤损伤。到底怎样才能让它平静下来，慢慢消失？今天就来科普一下。

湿疹是什么？

湿疹是发生于表皮或真皮浅层的炎症。作为一种临床常见的急慢性炎症性皮肤病，是一种“内外夹击”的结果：身体内部因素和外界环境因素的共同作用下，免疫功能紊乱，皮肤屏障损伤。

内在因素

包括遗传因素、血液循环障碍、代谢异常、精神因素、慢性感染等。其中，那些先天皮肤屏障功能薄弱、敏感体质的人群，皮肤免疫反应易激动，当受到影响时，就会比其他人群更容易引发炎症反应。

外在因素

包括各种过敏原、致病微生物、环境改变等外来刺激。外界环境冷暖潮湿、物理刺激，或过度清洁，都会让皮肤屏障受伤，皮肤菌群失调，表皮免疫系统被激活，引发炎症反应。炎症反应使皮肤瘙痒，“抓搔——瘙痒——抓搔“的连续刺激，进一步加重皮肤损伤，成为一种“恶性循环”。

湿疹的治疗策略

作为一种慢性反复性疾病，湿疹的治疗不能急于求成，要有持久作战的准备！首先，要明确治疗目的不是短期内消除疾病，而是长期控制症状，尽量避免诱因，防止复发，改善生活质量。

湿疹患者的日常注意事项

湿疹急性期应该严格避免皮损处受到刺激，禁止搔抓，禁止热水及碱性洗涤液洗浴。

洗澡频次建议每周2-3次，不可过度清洁，清洁后应需要涂抹保湿身体乳。

饮食宜清淡，禁食辛辣、腥膻等刺激性、热性食物（例如牛羊肉、生姜、辣椒、桂圆、龙眼、荔枝、红枣等）。

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