2023-09-12 14:43:45
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酒精依赖
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有的人只是在节假日的时候喝酒,或者是为了应酬而不得不喝酒,但是也有的人即使没有应酬也爱喝酒,而且一喝起来就控制不住,不醉不休。
大家都知道喝酒对自己身体的伤害是巨大的,因为已知没有安全酒精量,也没有饮酒的安全时间。
所有类型的酒精都同样有害,包括啤酒和红酒。喝多了就会上瘾。
01
“酒精依赖症”是一种慢性脑疾也被称为酒瘾,近年来逐渐被人们所认知。为什么喝酒还会让人上瘾呢?
研究的结果如下:喝酒后,酒精(乙醇)被消化道吸收,进入肝脏,先被乙醇脱氢酶转化为乙醛,乙醛在乙醛脱氢酶的作用下,进一步转化为乙酸。
而过多的乙酸会扰乱大脑基因表达,改变大脑组织蛋白,从而使得饮酒者对酒精成瘾,产生依赖。
研究者设法阻止乙酸进入大脑,结果发现就算喝多的酒也不会上瘾。
得出结论:酒精变成乙酸,乙酸进入大脑,改变或者说破坏了大脑组织蛋白,导致喝酒成瘾。
02
出现什么症状就算是有酒瘾了?
1.对喝酒念念不忘,看得比其它事情更重要。
2.饮酒量一直在逐渐增加。
3.饮酒速度比以前快了。
4.独自一人不应酬不社交也要喝酒。
5.通过喝酒来排忧解难。
6.无节制饮酒,经常酒后误事甚至酒后失控。
7.睡前饮酒,半夜起来饮酒,早晨起来就是饮酒。
8.喜欢空腹饮酒,没有菜也能饮酒,甚至只饮酒不吃主食。
9.曾经戒过酒,但难以控制,时间不长又重新饮酒。
如果你中了其中的四条几以上,那么毋庸置疑,你有酒瘾了!
03
很多饮酒成瘾者经常陷入“戒酒-喝酒-再戒酒”的境地,无法真正戒除酒瘾,就是因为没有戒除心瘾。
一、 远离酒友。远离为喝酒才聚在一起有酒肉朋友,且杜绝来往。
二、 学会拒绝。面对各种劝酒,一律拒绝,不惜以健康、绝症、甚至生命为由。立场要坚定。
三、 培养新的兴趣。培养新的健康生活方式或新的爱好,如健身、跑步、读书、喝茶、烹饪、旅游等。
四、 学会排忧。改变解压发泄的方式,从容面对工作或生活带来的压力,多从家人,朋友处获得帮助,而不是借酒消愁。
减少接触酒的机会,从其他美好事物上找到积极健康的乐趣。当你成功戒酒后,你会慢慢发现,收获的不仅仅是金钱,你会更健康、更有成就感、家庭更和睦等。
但是如果仅仅靠自己无法戒除酒瘾,就要接受专业戒酒行为治疗、心理治疗或药物治疗,来戒酒瘾。
想了解更多戒瘾资讯,请关注公众号“济南远大中医脑康医院戒瘾中心”,有疑问可点击“在线咨询”,“专家解答”,在线咨询 戒瘾专家。
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