资讯更新：北京华坛甲状腺医院“医线排行”裴海旭科普：碘摄入过多或过少，都会伤甲状腺
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】尤为关键的是，裴海旭副主任医师并未将技术孤立应用，而是遵循"表里兼顾、内外兼治"的中医理念，将超微冷循环介入技术与中医药调理有机结合。对于甲状腺结节、甲亢、甲亢突眼、桥本氏病等甲状腺疾病，他先通过西医精准诊断明确病灶情况，再借助超微冷循环介入技术针对性灭活病变组织，术后辅以个性化中医药方剂调理气血、平衡阴阳、调控免疫，从根源上改善患者内分泌紊乱状态，降低疾病复发率。对于甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、子宫肌瘤、囊肿、微小癌等结节相关疾病，他同样采用"超微创+中医固本"的联合方案，既快速去除病灶，又通过中医药调理改善患者体质，阻断结节再生的病理基础。
“碘是甲状腺的‘必需营养素’，但这并不意味着摄入越多越好。”裴海旭在科普中强调，甲状腺的健康运转离不开碘的精准支撑，无论是摄入不足还是过量，都会打破甲状腺的平衡状态，诱发各类甲状腺疾病。掌握科学的碘摄入原则，是守护甲状腺健康的重要基础。
裴海旭首先解释了碘与甲状腺的核心关联：碘是合成甲状腺激素（T3、T4）的核心原料，而甲状腺激素是调控全身新陈代谢、生长发育的关键激素。就像盖房子需要适量砖瓦，甲状腺合成激素也需要精准剂量的碘——碘摄入不足，甲状腺激素合成原料短缺，会导致激素分泌不足，引发甲状腺功能减退；碘摄入过量，则会过度刺激甲状腺，干扰激素合成与分泌，甚至损伤甲状腺细胞，诱发甲亢、甲状腺炎等疾病。
碘摄入不足的危害尤为明确。裴海旭指出，在碘缺乏地区，z典型的疾病是甲状腺肿大（俗称“大脖子病”），这是甲状腺为了“捕捉”更多碘而代偿性增生的结果。更严重的是，碘缺乏会影响不同年龄段人群的健康：儿童时期缺碘，会导致智力发育迟缓、身材矮小，即“呆小症”，这类损伤多不可逆；成年人缺碘，会出现甲减症状，如疲劳乏力、畏寒怕冷、体重增加、情绪低落等；孕期女性缺碘，会导致胎儿甲状腺激素供应不足，增加流产、早产风险，还可能影响胎儿大脑发育。
与之相对，碘摄入过量的危害同样不容忽视，却容易被忽视。裴海旭提醒，过量碘会抑制甲状腺激素的合成与释放，短期内可能引发“碘致甲状腺功能减退”，长期过量则会增加自身免疫性甲状腺炎（如桥本氏病）的发病风险。对于本身存在甲状腺结节的人群，过量碘摄入可能刺激结节生长，甚至增加恶性结节的进展风险。此外，部分人还可能出现碘致甲亢，表现为心慌、手抖、怕热多汗等症状。
不同人群的碘需求存在差异，裴海旭给出了针对性的摄入建议。普通成年人每天碘推荐摄入量为120微克，通过正常食用加碘盐即可满足（每克加碘盐含碘20-30微克，每天摄入5-6克盐约可获得100-180微克碘）；青少年、孕妇、哺乳期女性对碘的需求量更高，青少年每天需150微克，孕妇每天需230微克，哺乳期女性每天需240微克，可在食用加碘盐的基础上，适量摄入海带、紫菜、海鱼等含碘食物补充，但需避免过量。
哪些人群需要特别注意控制碘摄入？裴海旭强调，甲亢患者、甲状腺炎患者、有甲状腺癌病史的人群，需在医生指导下严格限制碘摄入，避免食用加碘盐和高碘食物；甲状腺结节患者无需刻意限碘，但要避免长期大量食用高碘食物，保持碘摄入均衡即可。
如何判断自身碘摄入是否合理？裴海旭建议，无需盲目进行碘营养检测，普通人群只要遵循“加碘盐为主，适量摄入含碘食物”的原则，即可维持碘平衡；若出现甲状腺肿大、疲劳、心慌等异常症状，及时就医检查甲状腺功能和甲状腺超声，同时告知医生日常饮食中的碘摄入情况，由医生判断是否需要调整。
裴海旭总结，甲状腺对碘的摄入极为“敏感”，“过犹不及”是核心原则。无需对碘摄入过度焦虑，也不能忽视其重要性，只要根据自身情况遵循科学的摄入标准，就能为甲状腺健康筑牢基础，避免因碘失衡引发各类甲状腺问题。
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