南京太乙堂专家杜保国指出，经期偏头痛是女性在生理周期期间常见的症状之一，其发生与多种因素密切相关。
经期偏头痛的原因
失血过多与血少气虚：经期头痛往往由于失血过多，导致血少气虚，大脑得不到充分的精气滋养。中医学认为，头为精阳之会，失血过多会影响头部的气血循环。
雌性激素浓度变化：月经即将来临或刚走不久时，女性体内的雌性激素浓度会发生变化，这种变化可能引起头部血管张力的改变，从而诱发头痛。
营养不良：部分女性为了减肥而过度节食，导致体内水分和盐分不足，脑脊液分泌减少，颅内压降低，进而引发头痛。
精神压力：长期的工作紧张和心理压力无法释放，容易导致肝气郁结、气滞血瘀，从而可能引发经期偏头痛。
缺乏运动：缺乏运动会导致代谢水平降低，血压低，颅压也较低，这也是引起偏头痛的一个因素。
睡眠不足：缺乏睡眠不仅影响正常生活，还可能诱发经期头痛，甚至引发更严重的健康问题。
遗传因素：遗传因素也是导致经期偏头痛的重要原因，家族中有经期头痛史的人更容易出现此症状。
经期偏头痛的预防
1.饮食调理：
1.保持均衡饮食，确保摄取足够的水分、维生素和矿物质。
2.避免摄入可能诱发偏头痛的食物，如酒精类饮料、含咖啡因的饮料、腌熏肉类等。
3.可以适量食用一些有助于缓解偏头痛的食物，如姜、鱼油等。
2.生活方式调整：
1.保持规律的作息和充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
2.避免在睡前洗头后未干透就睡觉，以免头皮温度过低影响大脑血液循环。
3.保持良好的心情，学会自我调节情绪，避免情绪波动过大。
3.适量运动：
1.进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，增强体质。
2.合理安排运动时间，避免在经期过度运动导致身体不适。
4.中医调理：
1.可以考虑采用中医方法进行调理，如按摩、针灸等。按摩百会穴、太阳穴等穴位有助于缓解头痛。
2.在医生的指导下，使用一些具有活血化瘀、舒经通络作用的中药进行调理。
5.药物治疗：
1.如果症状严重或持续不缓解，可以在医生的指导下使用合适的药物进行治疗。如口服避孕药或非甾体抗炎药等。
综上所述，南京太乙堂专家提醒我们，经期偏头痛的预防和治疗需要综合考虑多种因素，并采取综合性的措施。通过合理的饮食、生活方式调整、适量运动以及必要的中医调理和药物治疗，可以有效缓解和预防经期偏头痛的发生。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
