2023-09-14 16:48:41
沈阳六一儿童医院是一家专业治疗小儿疾病的专科医院,医院擅长治疗儿童语言发育迟缓、自闭症、抽动症、多动症、学习困难、发育迟缓、脑瘫、智力低下、脑发育不良、儿童心理障碍、矮小症、需求性增高、遗尿症、癫痫、性早熟、小儿脊柱侧弯、马蹄足内(外)翻、多指并指、小儿疝气、隐匿性阴茎、隐睾、鞘膜积液等小儿疾病,为0至18岁儿童及青少年(涵盖新生儿、婴幼儿、学龄前、学龄儿童及青少年)提供全方位、高品质、精益化中西医结合诊疗与保健服务。
孩子身高矮小父母烦恼多,身高矮小也会影响孩子的心理健康,身高矮小的孩子会出现自卑的心理,可见身高矮小会给孩子造成非常大的影响,多吃些含钙的食物,能够促进骨骼生长发育,有利于孩子身高增长。
一.哪些食物能起到增高作用呢?
1.酸奶、牛奶:酸奶和牛奶中含有丰富的钙质,能促进孩子骨骼发育,并且能改善孩子的免疫功能,提高孩子身体的抗病能力,酸奶中不仅含有钙质,而且含有丰富的益生菌,益生菌具有调理肠胃的作用,可以起到开胃助消化的作用。
2.含钙橙汁:孩子身高矮小要及时补充营养,增加蛋白质和微量元素的摄入量,并且要注意钙质的补充,多让孩子吃些含钙的食物,能促进身高增长,孩子长身高期间要注意饮食,营养合理均衡,增加各类营养的摄入量。
3.深绿色有叶蔬菜:绿叶蔬菜中含有丰富的维生素,及时补充维生素和蛋白质,能促进孩子身高增长,家长要注意避免孩子身体缺乏某种营养,孩子身体缺乏某些营养素,会出现身高不增的现象,而且还会导致免疫功能低下。
二.孩子身高矮小烦恼多
1.孩子身高矮小会给父母带来非常大的烦恼,而且也会影响孩子的心理健康,身高矮小会受到其他同学的欺负,而且会产生自卑的心理,会严重影响孩子的心理健康,也会导致孩子学习能力下降,身高矮小会严重影响孩子的身心健康。
2、父母要及时采取措施,增加微量元素的摄入量,促进孩子骨骼的生长发育,孩子身高矮小,可能是缺乏某些营养造成的,也可能是缺乏运动引起的,平时父母要多鼓励孩子到户外锻炼,孩子身高矮小会带来很多烦恼,因此要及时寻求解决的方法。
3.孩子多到户外锻炼,能促进骨骼的发育,而且能增强孩子身体的抗病能力,经常打篮球或跳绳,有助于孩子身高增长,并且能改善孩子的免疫功能,能降低孩子患各种疾病的风险,孩子身高矮小造成的危害比较大因此要及时解决。
温馨提示:如果孩子出现遗传性矮小、骨龄偏大/偏小、生长发育迟缓/过快、发育不良、比同龄人矮半个头、慢长/停长、需求性增高等,想了解骨骺线是否闭合以及生长激素分泌情况等,建议家长给孩子进行身高普查。
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