资讯速看：北京结节防治中心“正式发布”孙斌：肺结节患者，这几件事比吃药更重要
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查出肺结节，不少人第一反应就是赶紧吃药、赶紧治疗，生怕结节恶变，一心想靠药物把结节消掉。甚至有人盲目搜寻偏方，大把吃药折腾身体，结果结节没消失，反而伤了肝肾。在门诊上，我常常跟患者说，对付肺结节，并不是只有吃药一条路，对于大多数良性结节来说，做好日常养护、改掉伤肺习惯，比盲目吃药更重要，也更有效。
第一件重中之重的事，就是坚决戒烟，并且远离二手烟、三手烟。吸烟是损伤肺部的头号元凶，烟草燃烧产生的有害物质，会直接刺激呼吸道和肺组织，损伤肺部细胞，不仅会让结节增大、增多，还会大幅提升恶变风险。不光自己要完全戒烟，家里、工作场合也要避开烟雾环境，哪怕是少量二手烟，都会对肺部造成持续伤害。戒烟没有缓冲期，查出结节那一刻起，立刻戒掉，才能给肺部修复的机会。
第二件事，远离污染刺激，做好防护。肺部是十分娇嫩的器官，粉尘、油烟、有害气体、化学气味，都会加重肺部负担，刺激结节生长。平时做饭时，一定要开油烟机，避免吸入大量油烟；雾霾天、沙尘天气减少外出，必须出门时，戴好专业防护口罩，远离粉尘多、气味重的场所。家里勤通风，保持空气清新，少接触油漆、杀虫剂等刺激性物品，减少外界对肺部的侵扰。
第三件事，规律作息，别熬夜劳累。长期熬夜、过度劳累，会让身体免疫力下降，肺部抵抗力变差，无法抵御炎症刺激，结节也更容易出现变化。每天保证7-8小时睡眠，晚上尽量在11点前入睡，让肺部得到充分修复。平时劳逸结合，不干过重的体力活，不长期透支身体，免疫力上去了，肺部健康才有保障，部分轻微的炎性结节，还能慢慢自行消退。
第四件事，放平心态，别过度焦虑。很多患者查出结节后，整日忧心忡忡、焦虑不安，吃不好睡不好，这种负面情绪，会打乱身体内分泌，降低抵抗力，反而不利于结节稳定。肺结节本就是常见病，绝大多数都是良性的，不用整日担惊受怕。保持轻松平和的心态，该生活生活，该工作工作，情绪舒畅，身体状态才会好，也能减少对肺部的间接伤害。
第五件事，科学复查，不盲目用药。良性肺结节一般不需要药物治疗，吃药不仅没有效果，还会增加身体负担。最正确的做法，就是遵从医嘱，按时复查。低危小结节每年查一次肺部CT，高危结节缩短复查间隔，密切观察结节大小、形态变化。复查是监测结节最可靠的方式，只要结节没有异常变化，坚持养护即可，不用擅自服药、偏方治疗。
除此之外，日常还要适度运动，慢跑、快走、太极拳等温和运动，能增强肺功能，提升体质。饮食清淡，多吃润肺食材，少吃辛辣油腻食物，多喝水滋润肺部。肺结节的康复，从来不是靠药物堆出来的，而是靠一点一滴的好习惯养出来的。改掉伤肺陋习，做好养护和复查，就能稳住结节、守护肺部，不用被结节牢牢困扰。
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