2023-12-04 11:40:14
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相信很多人都有过类似的经历,吃完饭或者躺下休息后感觉口里泛酸水,胸口后面热热的。反酸、烧心是消化科常见的症状之一,大多数反酸、烧心都是由胃食管反流病引起。
一、胃食管反流是怎么回事?
1、胃食管反流就是胃液(甚至食物)从胃往回倒流到了食管或食管外,偶尔发生一两次属正常的生理现象,但如果反复发生就是一种疾病了。
2、胃有两个口,食物进入的叫贲门(连接着食管),食物出来的叫幽门(相连着小肠)。上面的贲门具有“自动感应功能”,在吞咽食物的时候会自动打开让食物进入胃里,不吞咽的时候会自动关闭,这样,胃液或胃中的食物才不会流回到食管中去。
3、胃就像一个门,这个“门”偶尔也会出点小问题,比如常见的就是没关紧,就像门没关紧漏风一样,胃液甚至食物就会沿着这个没关紧的“门”流到食管,甚至口腔或气管中去。
二、胃食管反流的症状
1、典型症状:
胃食管反流的症状主要有反酸及烧心,反酸指的是患者可以感觉到刺激性胃酸自下而上从胃向胸部反流,伴随烧灼感、刺痛感或胸闷。烧心则是反酸时产生的胸骨后烧灼感。
2、其他症状:
声音沙哑、咽部不适、吞咽困难、咳嗽、哮喘等等。除了这些,胃食管反流还可以发生更严重的并发症,例如食管溃疡、食管出血、食管狭窄,并且可增加食管恶变的风险。
三、胃食管反流的生活调理
1、避免食用容易导致反流的食物
包括高油脂食物、甜点、巧克力、咖啡等。
2、以小餐取代大餐
进食七八分饱,尤其汤水要分次喝,一次不宜过多,以减轻胃内压力。
3、睡前3小时不吃东西
让胃内净空,可减少夜间胃酸分泌。夜间胃酸反流致食管内,由于无重力作用及唾液对食管内胃酸的清空,胃酸在食管内停留时间更长,对食管的损害更明显。
4、床头抬高15cm左右
注意是抬高床头的床脚,使床板呈床头处高床脚处低,呈15°倾斜。
5、适当减重
过重和肥胖的人会增加腹压,更容易发生逆流。因此,体重过重的人应注意控制体重,适当减重,有助于改善反流症状。
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