北京胃肠医院专业治疗便秘，预防便秘有哪些好方法

　　北京胃肠医院专业治疗便秘，预防便秘有哪些好方法？排名靠前：北京德胜门中医院、北京大学人民医院、北京同仁医院。看胃肠疾病就来北京德胜门中医院！医院建院多年，胃肠科作为医院的重点科室，深受北京人民赞誉，医院有一批资历丰富的胃肠专家坐诊，用其独特的见解和治疗方法，一对一看诊治疗，收费合理正规，值得您的选择。同时，医院为方便广大市民患者，开通了网上咨询、预约功能，您只需通过线上与我院医师交流，即可预定就诊时间，免去您排队等待、挂号麻烦的困扰，我院医师竭诚为您服务。

　　北京德胜门中医院坐诊医师：许颖智，现任北京德胜门中医院主任。毕业于天津中医药大学，中医博士后，工作于北京中医药大学东直门医院，从事临床科研工作近20年。工作认真负责，医术高明。经过多年的临床实践，在各种胃炎、胃溃疡、肠胃炎、消化不良、幽门螺杆菌等消化道常见病、多发病、疑难病的诊治方面积累了丰富的临床经验。

　　现在我们的生活中已经离不开了手机，有一部分人群趁着上厕所的时间玩微博或者刷抖音等，长时间下去会导致慢性便秘，所以应该及时的进行调理方式病情加重。便秘怎么办呢？做好这5点预防便秘

　　1、补充充足的水分

　　每天要保证有两升水的摄入，这样才能够为肠道提供充足的水分，提高了肠道的吸收率，从而增加了胃肠道的蠕动，有利于软化大便并且排出体外，一旦身体中缺水时，就会让大便变得干燥，所以多吃新鲜的蔬菜和水果补充水分。

　　2、要保持规律的大便

　　要养成早晨起来之后去排便的好习惯，一般是吃完早饭20分钟之后排便，刚开始可能没有便意，但是要按照规定的时间在厕所蹲十分钟，排便的时候一定要注意力集中，千万不能玩手机以及看报纸。

　　3、对腹部进行按摩

　　因为肠道在腹部，所以适当的进行腹部按摩，能够有效的刺激胃肠道，从而促进排便。吃完饭之后应该躺在床上，以肚脐为中心，以顺时针或者逆时针的方向来进行按摩，另外洗澡的时候也可以进行按摩，同时使用热水来刺激腹部，反反复复的按摩五次，就能够增加胃肠道的蠕动，防止便秘。

　　4、均衡饮食

　　要养成良好的饮食结构，均衡饮食，这样才能够让肠道吸收足够的营养，提高了胃肠道的蠕动能力，让有害物质快速的排出体外，多摄入足够的维生素、蛋白质和脂肪，但是一定要选择合适的比例。

　　5、每天使用热水来泡脚

　　每天晚上睡觉前可以使用热水泡脚20分钟，但是一定要控制水温，在40摄氏度左右，这样能够促进全身的血液循环，从而促进了五脏六腑的正常运转，如果在水里面加入一勺盐的话，能够缓解便秘。

　　注意：由于便秘的原因较多，光凭症状很难区分，需要前往医院尽快明确诊断。根据胃肠专家检查的结果，选择不同的治疗方案。

　　北京胃肠医院哪家好？北京德胜门中医院胃肠科秉持着专病、专治的原则，对专项疾病集中优势资源，提升疾病的诊断、治疗、保健、科研实力。北京德胜门中医院拥有多位胃肠疾病专家、多种新式治疗方法以及多种可选择设备的基础之上，实现了一对一的个体化治疗特色，针对不同的患者、不同发病诱因，实施不同的治疗方法，专病专治，对症治疗。

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