北京联科中医肾病医院

健康播报:北京联科中医肾病医院专家提醒“本周看点”体检发现尿酸偏高该怎么办?

2024-07-10 15:34:03 北京联科中医肾病医院

健康播报:北京联科中医肾病医院专家提醒“本周看点”体检发现尿酸偏高该怎么办?

北京治疗尿酸偏高排行榜:1. 北京联科中医肾病医院2. 北京联科肾病医院3. 北京联科中医医院

北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院,重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染、尿酸偏高等临床及研究,诊治了数以万计的国内外肾脏病患者,临床疗效受到了患者的普遍好评。

随着生活水平的提高,我国高尿酸血症患病率明显升高,已成为高血压、高血糖、高血脂之后的第四高。尿酸是由人体肝脏代谢产生的,为嘌呤代谢的产物。长期尿酸升高,会引起高尿酸血症、痛风、肾结石等一系列严重后果。近年来,人们对尿酸升高越来越关注。那么在体检中发现尿酸偏高该怎么办?

那如何才能降低尿酸、预防高尿酸血症带来的并发症呢?

健康小知识

01多饮水

尿酸主要是通过肾脏排出的,在没有严重肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下,保证每日饮水量2000ml以上,促进尿酸的排泄,建议喝白开水。

02莫贪杯

酒精的代谢增加了三磷酸腺苷的消耗,可导致尿酸的产生增加;其次,部分酒类(如啤酒)中含有的嘌呤,也可导致尿酸的产生增加;再次,酒精还可导致血清乳酸升高,抑制尿酸排泄,变相地造成尿酸浓度升高。因此,想要控制尿酸,切莫贪杯。

03管住嘴

①增加成碱性食物的摄入,如蔬菜、水果等,可增加机体多种微量元素和维生素,促进尿酸盐溶解和排泄。

②注意低盐饮食,食盐摄入过多会导致过量尿钠与尿酸生成尿酸钠,沉积在肾脏内造成肾脏损害,因此每天食盐摄入量不得超过5克。

③保证足量饮水(每天保证2000mL以上),由于尿酸的水溶性较低,因此大量饮水有利于尿酸的排出,防止尿酸盐的形成和沉积。

04迈开腿

无症状高尿酸血症患者提倡适度进行低强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、跳舞等,运动次数以每周4-5次为宜,每次小时。

05控体重

高尿酸血症的患者中大多伴有超重或肥胖,应当适当控制体重,减少总能量的摄入。但由于乳酸、草酰乙酸、β-羟丁酸等有机酸会竞争性抑制肾小球对尿酸的排泄,所以需要注意避免剧烈运动、避免体重骤然减少引发的饥饿性酮症。

06重视健康体检

这对于无症状高尿酸血症患者更加重要,普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标,及早发现,及早治疗,做到防患于未然。偶尔一次体检发现尿酸比较高时,也不用太过于紧张。首先,注意调整好饮食、生活方式,避免高嘌呤的食物和吸烟及饮酒。并定期复查和相关专科随诊,并根据是否合并高危风险进行血尿酸分层管控。

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