南京太乙堂专家马健关于肺气阻（可能是指慢性阻塞性肺疾病，COPD，或简称慢阻肺）的预防方式，可以总结为以下几点：
1.戒烟：
1.吸烟是导致肺气肿和慢阻肺的主要原因。马健主任强调，戒烟是预防这些疾病的重要措施。吸烟者应逐渐减少每日吸烟量直至完全戒烟。
2.对于不吸烟的人，应避免吸二手烟。
2.避免空气污染：
1.空气污染也是导致肺气肿和慢阻肺的因素之一。应尽量避免在污染严重的环境中长时间停留。
2.如果生活在污染严重的城市，可以考虑购买空气净化器来净化室内空气。
3.保持健康的生活方式：
1.健康饮食：应避免高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
2.锻炼身体：适当的运动可以帮助增强肺部功能，预防肺气肿和慢阻肺。
3.控制体重：超重或肥胖会增加患这些疾病的风险，应通过合理饮食和适量运动来维持健康体重。
4.接种流感疫苗：
1.流感病毒侵入人体后，会对肺部组织造成一定的损害，可能会诱发或加重阻塞性肺气肿和慢阻肺的症状。因此，建议每年秋季及时到医院进行流感疫苗的注射，以降低感染几率。
5.呼吸肌锻炼：
1.呼吸肌锻炼可以增强膈肌和肋间肌的力量，改善肺通气功能。可通过深呼吸、腹式呼吸等方式进行锻炼。
6.中医辨证治疗：
1.对于稳定期肺功能1、2级的慢阻肺患者，马健教授建议尽早采用中医辨证治疗方案，或采用中西医结合治疗，以保护肺功能，延缓疾病进展。
总结来说，预防肺气阻（慢阻肺）需要综合多方面的措施，包括戒烟、避免空气污染、保持健康的生活方式、接种流感疫苗、呼吸肌锻炼以及中医辨证治疗等。这些措施可以帮助降低患病风险，保护肺部健康。
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