2023-12-09 08:27:53
“用脑过度,于是决定吃点猪脑花儿补补”
“老对着电脑眼睛不舒服,于是决定吃鱼眼睛补补”
“腿老是抽筋,于是决定熬个骨头汤补钙”
……
以形补形这种事儿你们听听就好,没事儿别当真。
常言道:话不能乱讲,东西不能乱吃。如果随便给自己一顿补,那不仅大大提高了变胖的几率,还有可能对身体起反作用呦!
吃腰花儿补肾?可能起反作用哦!
讲真,肾功能不全的人,如果有人跟你说腰花儿补肾,那一定不是真爱。因为腰子吃多了,可能会起反作用哦!
动物的肾确实含有蛋白质、维生素等较高的营养成分,但同样也有嘌呤、胆固醇、脂肪含量高的问题。
对于本身肾功能不全的人来说,腰花儿吃多了会加重肾脏的负担,不仅没有起到补补补的作用,反而不利于病情稳定。而对于血脂异常、心血管疾病患者,腰花儿里面过高的胆固醇也不利于病情恢复。
鸭血、猪红补血?那也要适量!
不得不承认:鸭血、猪红对补血确实有一定帮助,但吃多了小心中毒!
不管是鸭血还是猪红,通常正规制作的动物血及其制品的铁含量都很丰富,而且几乎都是血红素铁。它可以直接被肠黏膜上皮细胞吸收,吸收率很高,对补血的确有帮助。
BUT,吃啥都要适量,一旦吃过量,可能会造成铁中毒,影响其它矿物质吸收;第二,血中含有动物机体的新陈代谢废物,会给人体带来负担。
喝骨头汤补钙?真没什么联系!
骨头汤不仅含钙微量,更缺少促进钙吸收的维生素D,且钙是以非常稳定的形式羟磷灰石存在,很难融于汤内。
那有人要说了:我往骨头汤里加点醋,通过化学反应把钙从骨头里面置换出来,不就行了?
好嘛,你这样子做,除了改变味道之外,是没用的。
真想补钙的话,牛奶、豆制品的补钙技能秒杀骨头汤!
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肉类富含优质蛋白质,B族维生素以及铁、锌等人体需要的多种微量元素。但吃得太多动物蛋白,又会引起肾小球高滤过、尿蛋白增多,以及一些代谢问题,而加速肾功能衰退。肾友大量吃肉对肾脏损害的机制,还包括酸负荷增加、高磷、肠道微生物群失调和由此产生的炎症。
夏季气温高、湿度大,人体的代谢和生理状态都会发生变化,对于肾脏病患者来说,一些不注意的小事都可能引起肾病加重。以下是医生叮嘱广大肾友要避开的8个伤肾事件,快来学习,让你的肾宝宝安然度夏。
肾病不是必然发展为尿毒症。不同肾病患者的预后,差异很大。有的肾友安安稳稳一辈子也没事,而有的却逐渐发展为尿毒症。
古人云:一天之计在于晨,可见,早晨是一天当中重要的时刻,也是养生保健的黄金时期,希望肾友能够抓住这个时间,好好保养肾功能。今天,我们就来聊聊,在早晨起床后的宝贵时间里,能养肾护肾的5个好习惯。
肌酐是肌肉在人体内代谢的产物,主要由肾小球滤过排出体外。血肌酐是否稳定,也是临床医生判断肾功能是否稳定的主要指标。
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