昆明白癜风好的医院是哪里-如何护理自己身上的白癜风

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　　保持良好作息：按时睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠等容易改善人体皮肤和正常的内分泌，对白癜风的恢复起到很好的作用。

　　科学饮食：饮食上要注意营养均衡，多吃富含铜、锌、铁等矿物质和酪氨酸的食物，如豆类、黑芝麻、花生、动物肝脏等。避免或减少食用辣椒、大蒜、生姜等刺激性食物和富含维生素C的食品，如柑橘类水果、蔬菜等。

　　避免浓妆：化妆品通常含有大量的化学物质和金属物质。经常化浓妆而不注意皮肤护理会导致皮肤问题，重金属很容易被身体吸收，造成严重后果。

　　避免过度日晒：适当的晒太阳对白癜风的治疗有一定的帮助，但要避免过度暴晒，以免损伤黑色素细胞。

　　避免接触有害化学物质：很多白癜风是由接触有害化学物质引起的皮肤损伤引起的，因此我们的环境应该防止化学污染。

　　使用紫外线光疗仪要慎重：要控制好光照的时间，否则会给皮肤造成伤害，导致皮肤出现红肿、水泡、烫伤等。如果症状消失就停止照光，很容易导致疾病再次复发。

　　同时，得了白癜风之后，我们的皮肤会变得更加敏感和脆弱，因此需要更加精心的护理。比如洗澡时用温水对着白斑患处热冲3分钟，可以用手轻轻拍打，也可以在洗完澡后边泡脚边拿热毛巾敷患处，加快身体血液流通，增强细胞生命活力。

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