带状疱疹,又称蛇缠腰、蛇盘疮、缠腰火丹、蜘蛛疮等,是由潜伏在体内的水痘-带状疱疹病毒引起的感染性疾病。
带状疱疹和水痘由同一种病毒引起。初次感染这种病毒者一般不会出现带状疱疹,而是出现水痘,也可能没有明显的表现,医学上叫做隐性感染。带状疱疹通常在春秋季节的发生率较高,且常见于成人。其典型表现是皮肤有成片红斑,以及在红斑基础之上出现水疱。这些皮疹在皮肤表面沿身体一侧的周围神经分布,一般是条带状,并伴有局部剧烈疼痛。
那么带状疱疹如何预防呢?
(一)接种ym
如果条件允许,可以接种带状疱疹ym,能够降低水痘 - 带状疱疹病毒感染的概率,是一种比较有效的预防带状疱疹的方法。目前,重组带状疱疹ym适用于 50 岁以上的成人,规范免疫程序为 2 剂次(第 2 剂在第 1 剂后 2 - 6 个月内接种)。对于年龄较大、身体免疫力较弱的人群来说,接种带状疱疹ym可以为身体提供额外的保护。
(二)避免接触患者
避免与水痘患者、带状疱疹患者接触,预防水痘的发生,从而避免水痘 - 带状疱疹病毒在体内的潜伏,导致带状疱疹的发病。若身边有患有带状疱疹的病人,应当避免与之频繁接触,因为疱疹中的液体可能具有一定传染性,在接触以后就有可能会诱发水痘。特别是对于儿童、孕妇、老年人以及免疫力低下的人群,更要注意避免接触患者。例如,在幼儿园、学校等场所,若有孩子患上水痘,应及时隔离,避免其他孩子接触感染。
(三)调整生活习惯
规律饮食、不吸烟喝酒、不熬夜、多锻炼、减轻心理压力等可提升免疫力预防带状疱疹。在日常要规律饮食,多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免吸烟喝酒,吸烟和过度饮酒会损害身体的免疫系统,增加感染带状疱疹的风险。养成良好的作息习惯,不熬夜,保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。经常进行身体锻炼,如跑步、游泳、瑜伽等,可以增强体质和免疫力。同时,要减轻心理压力,长期处于高压力状态下会影响免疫系统的功能,通过运动、听音乐、培养爱好等方式来放松心情,保持良好的心态。
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