医线推荐：甲状腺诊疗医院“重点公布”北京华坛甲状腺科裴海旭主任提醒：熬夜对甲状腺的伤害到底有多大？
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】在甲状腺疾病诊疗中，裴海旭副主任医师创新性地引入超声引导下超微冷循环介入技术，构建了"中西医结合双重诊断、个体化精准施治"的独特诊疗模式。相较于传统开放手术，超微冷循环介入技术具有创伤小、恢复快、精准度高、保留甲状腺功能等显著优势。该技术在超声实时引导下，将超细介入针精准穿刺至病变部位，通过冷循环隔离病灶组织，同时z大限度保护周围正常组织，有效避免了传统手术带来的颈部疤痕、神经损伤等并发症。
“熬Z晚的夜，敷Z贵的面膜”成了不少人的生活常态，但很少有人知道，熬夜带来的伤害远非护肤品能弥补，其中甲状腺首当其冲。甲状腺作为人体内分泌系统的“核心枢纽”，对作息节律极为敏感，长期熬夜会直接打乱其功能平衡。北京华坛甲状腺科裴海旭主任提醒，熬夜对甲状腺的伤害是渐进且隐匿的，等到出现明显症状时，往往已造成不可逆的影响，务必重视规律作息对甲状腺健康的守护作用。
首先，熬夜会直接扰乱甲状腺激素的分泌节律。裴海旭主任解释，人体的内分泌系统遵循“昼夜节律”运转，甲状腺激素的分泌也有明确的时间规律——夜间11点到凌晨3点是甲状腺激素合成与修复的关键时段，此时身体进入深度睡眠，才能为甲状腺激素的正常分泌提供保障。长期熬夜会打破这一节律，导致甲状腺激素分泌紊乱，要么分泌过多引发甲亢，要么分泌不足诱发甲减，进而出现怕热多汗、心慌手抖，或畏寒乏力、体重增加等一系列不适症状。
其次，熬夜会降低免疫力，让甲状腺沦为“疾病靶点”。裴海旭主任指出，长期睡眠不足会直接削弱机体的免疫功能，使身体对外部刺激的抵抗力下降。而甲状腺作为免疫敏感器官，一旦免疫力降低，就更容易受到自身免疫系统的攻击，诱发自身免疫性甲状腺疾病，比如桥本氏甲状腺炎、格雷夫斯病等。临床数据显示，长期熬夜的人群，自身免疫性甲状腺疾病的发病率是规律作息人群的2-3倍，且病情更易反复。
更值得警惕的是，熬夜会增加甲状腺结节甚至癌变的风险。裴海旭主任强调，熬夜带来的内分泌紊乱和免疫力下降，会为甲状腺结节的形成创造“温床”。长期的激素波动会刺激甲状腺组织异常增生，形成良性结节；而持续的免疫缺陷会让结节更易发生性质改变，增加恶性病变的概率。此外，熬夜时身体处于持续应激状态，会分泌大量皮质醇，这种激素会进一步加重甲状腺的负担，加速结节的生长和恶变进程。
很多人存在“偶尔熬夜没事”“年轻能扛住”的误区，裴海旭主任特别纠正：甲状腺的损伤是长期积累的结果，初期可能无明显不适，但等到出现颈部肿胀、声音嘶哑、体重骤变等症状时，往往已发展为慢性疾病。尤其是女性、有甲状腺疾病家族史、长期压力大的高危人群，熬夜带来的伤害会更明显，患病风险也会大幅升高。不过需要明确的是，熬夜对甲状腺的影响并非不可逆，及时调整作息，让甲状腺得到充分休息，激素分泌节律可逐步恢复，能有效降低疾病进展风险。
针对熬夜人群，裴海旭主任给出针对性的甲状腺守护建议：核心是“强制规律作息”，尽量在晚上11点前入睡，保证每晚7-8小时的深度睡眠，即使周末也不要过度补觉，避免进一步打乱生物钟；若因特殊情况熬夜，次日可适当小憩20-30分钟，补充精力但不影响夜间睡眠；同时，熬夜后要避免高油高糖的宵夜，选择鸡蛋、牛奶、水果等优质营养食物，减少身体代谢负担。此外，长期熬夜人群需定期做甲状腺功能检查和超声，及时监测甲状腺状态。
裴海旭主任总结，甲状腺健康与作息密切相关，熬夜就是甲状腺的“隐形杀手”。在快节奏的生活中，不要为了短暂的快乐或工作牺牲睡眠，规律作息才是维护内分泌平衡的基础。重视熬夜对甲状腺的伤害，主动调整生活习惯，才能为甲状腺筑牢“防护墙”；若已出现相关不适症状，务必及时就医，避免小问题拖成慢性疾病。
就医环境与服务是衡量医院品质高低的重要标准。北京华坛中西医结合医院倡导"用心倾听、细心诊断、耐心解答、精心治疗、热心服务"的全程贴心服务，就诊实行"一对一诊室、导诊全程陪同"等人性化服务，减轻患者就医压力。
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