对什么事情都提不起干劲，觉得没劲；懒得出门、懒得打扫卫生、懒得说话；什么事都没做就觉得累得不行，只想葛优躺；
……43岁的张女士平素乐观开朗，在公司每天都是完美完成各项工作，回到家也是把家里打扫收拾得干干净净，邻里之间博得一个“贤内助”的美名。
可近几个月她总是闷闷不乐，食欲不佳，回到家后也不愿跟家人说话，直接就躺下了，屋子也不打扫了，衣服也不洗了。
刚开始她爱人觉得是她工作忙，累着了，但随着这个状态持续时间越来越久，就觉得不对劲了。
于是，她家人带她去求医，终张女士被诊断为抑郁症。
：有抑郁倾向的人更容易表现出懒散的行为模式，这是抑郁症的一种外在表现。
01
抑郁症的“懒”到底是怎么回事
研究表明，有抑郁倾向的人更容易表现出一种被认为是懒散的行为模式。
首先，抑郁症常常伴随着睡眠问题，使人难以入睡或保持良好的睡眠质量。
这种睡眠障碍会导致持续的疲劳感和缺乏动力，使得这些人更加倾向于选择休息或避免参与活动。
其次，抑郁症会影响人们的兴趣和乐趣。
有抑郁倾向的人可能对日常活动和兴趣爱好失去兴趣，无论是工作、学习还是娱乐。
他们可能感到无聊和空虚，难以找到内在的动力去积极参与活动，从而表现出一种懒散的态度。
此外，有抑郁倾向的人可能对自己的能力和价值感到怀疑，产生消极的自我评价。
这种负面的自我观念可能使他们缺乏动力和决心去追求目标，表现出一种懒散的行为模式。
有抑郁倾向的人还可能对社交活动和人际关系失去兴趣，更倾向于独自呆在家里或与他人保持距离。
这种回避社交的行为可能被误解为懒散，实际上是因为抑郁症导致的情绪问题和社交焦虑。
02
抑郁症要及时治疗与调理
对于有抑郁倾向的人，理解和接纳他们的状况非常重要。
抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，寻求心理咨询和治疗是关键。
专业的心理医生可以提供支持、指导和有效的治疗方法，帮助他们面对抑郁症状，找回内在的动力和积极性。
除了专业治疗外，也可以采取一些自我帮助的措施来改善自身状况。
建立规律的生活作息，培养健康的生活习惯，如良好的饮食和适度的运动，对改善情绪和增加能量都有积极的影响。
同时，与亲朋好友保持良好的沟通和支持网络也非常重要。
倾诉情感、分享困扰可以减轻心理压力，得到理解和支持
主任提醒
如果近期有情绪低落，兴趣减退、思维迟缓、不想出门、失眠早醒等问题，且这种状态持续了两周以上也没有缓解的话，那可能是抑郁症到来的信号。
如果高度怀疑自己有抑郁倾向，务必要及早到医院进行专项检查，明确诊断，以便早期发现问题并及时科学干预。
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