重磅公布！济南治疗精神病医院-哪些情况我们不是失眠

　　重磅公布！济南治疗精神病医院-哪些情况我们不是失眠，济南远大中医脑康医院温馨提示：治疗精神疾病患者需谨慎考虑，多考察，认真挑选，不要随意选择一家就治疗了。另外在治疗过程中，患者也需积极配合专家，不要自己盲目医治。在此，也祝愿患者们早日康复。

　　我们需要每个人，在漫长的一生中，总会有几个不眠之夜，有些人会遇到这些不眠之夜的问题，认为他们有失眠症，所以不可避免的是，我越想睡觉，我就越睡不着，但是有些人确实患有失眠症，但是他们没有意识到他们正在失眠，所以多年的研究已经创造了一个系统性的恶性循环，这将不可避免地导致更糟的健康，你甚至可能濒临突然死亡的边缘。

　　哪些情况我们不是失眠？

　　不碰枕头就睡着了。

　　大家不妨仔细回忆一下，你也许会发现，我们通常会看到对于那些白天活动量太大影响的人，比如体力劳动者或健身爱好者，睡眠环境质量会相对来说比较好，因此常常用“沾枕头就着”来形容他们。但是由于现在需要我们大部分人白天貌似都不会这么“累”，更多不同的人选择从事的是脑力劳动，缺乏有效锻炼基本上同时也是大多数现代人的常态，所以更不必要求提高自己一沾枕头就能睡着了。

　　其实，当你准备睡觉的时候，躺在床上，只要半个小时就能入睡，是正常的。生活中有很多因素影响我们入睡和睡眠的时间，所以只要不影响我们白天的能量，我们晚上入睡的时间真的不重要。而现在很多人在劳累，大部分精神劳累，即所谓的“心累”，但生理状态基本上都是正常的。

　　睡眠不足，每天睡8小时

　　对于不同年龄的人一般来说，每天工作需要的睡眠时间管理也是通过不同的。比如宝宝可能存在一天生活需要睡18个小时，到了提高小学才10个小时，等他们上了大学，成年后工作了，也许就是我们可以一天能睡7到8个小时。大家都知道8小时对于我国成年人来说几乎是没有一个具有很好的睡眠时间，但其实都是这个学习时间因人而异。同样是8小时。有些人醒来时精力充沛，而有些人则觉得睡眠质量不足，白天需要补上，比如再睡一会儿。所以，睡多久并不十分重要，重要的是你是否觉得作为自己睡够了，或者信息是否影响了你白天的状态。

　　偶尔一两次睡不着

　　有些人会因为他们白天无所事事睡不着、因为情感教育问题睡不着、因为一个睡前吃多了睡不着、因为第二天要考试或比赛等紧张得睡不着等等，我们国家可能出现因为很多方面原因进行突然睡不着，如果你因此而心事重重，导致每天睡前都担心中国自己睡不着，那么你就会更睡不着，如果不及时调整好心态，很可能使自己患上真正的失眠。所以，端正学习心态很重要，我们要相信通过身体的自我控制调节经济能力，如果不是真的睡不着，心里过不去的话，大不了就挑一天好好补个觉，虽然没有得到什么生活实际影响作用，但当做是心理安慰还是可以的。

　　重磅公布！济南治疗精神病医院-哪些情况我们不是失眠，济南远大中医脑康医院专业治疗焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神心理疾病，是卫计委审批通过的国家二级精神专科医院。医院成立多年，始终坚持以患者为中心的治疗理念，将患者健康和利益放在首位。专业专家团队，先进诊疗技术，医院聘请临床经验丰富的专家为医院医师，这些专家平均诊疗经验在三十年以上，拥有精湛的医术和高尚的医德。除了这些专业的专家团队，医院还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，共同为患者康复而努力。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】