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【裴海旭医生简介】在甲状腺疾病诊疗中，裴海旭副主任医师创新性地引入超声引导下超微冷循环介入技术，构建了“中西医结合双重诊断、个体化精准施治”的独特诊疗模式。相较于传统开放手术，超微冷循环介入技术具有创伤小、恢复快、精准度高、保留甲状腺功能等显著优势。该技术在超声实时引导下，将超细介入针精准穿刺至病变部位，通过冷循环隔离病灶组织，同时z大限度保护周围正常组织，有效避免了传统手术带来的颈部疤痕、神经损伤等并发症。
运动对身心健康有益，但对于甲状腺疾病患者来说，不当运动可能会加重病情。甲亢患者可能因运动诱发心慌、乏力，甲减患者则可能因体力不支难以坚持，甲状腺结节患者也需避免运动对颈部的过度刺激。那么，甲状腺疾病患者该如何选择运动方式？又有哪些注意事项？今天就为大家详细解答。
甲亢患者的运动核心是“温和适度”，避免剧烈运动。甲亢患者代谢亢进、心率较快，剧烈运动可能加重心脏负担，诱发心律失常。建议选择散步、太极拳、瑜伽等低强度有氧运动，每次运动时间控制在30分钟以内，每周3-4次。运动时要密切关注自身状态，若出现心慌、胸闷、头晕等症状，需立即停止休息。同时，避免在空腹或高温环境下运动，防止低血糖或脱水。
甲减患者的运动重点是“循序渐进”，逐步提升运动能力。甲减患者代谢缓慢、体力不足、容易疲劳，初期可从简单的肢体活动开始，如拉伸、慢走，每次10-15分钟，随着体力恢复逐渐增加运动时间和强度。可选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，帮助提升代谢、改善情绪。运动时要注意保暖，避免受凉，运动后及时补充能量和水分，防止疲劳加重。
甲状腺结节患者的运动关键是“避免颈部受压”。应选择不会过度晃动或压迫颈部的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，避免拔河、举重、篮球等可能导致颈部剧烈活动或受压的运动。若结节较大、伴随颈部不适，建议先咨询医生，根据结节情况调整运动方案。术后患者需在伤口愈合后再逐步恢复运动，初期以温和运动为主，避免牵拉伤口。
还有几个通用注意事项：一是运动前务必咨询医生，根据病情和身体状态制定个性化运动方案；二是运动时携带急救药品，尤其是甲亢患者，以备不时之需；三是避免运动后立即洗澡，尤其是冷水澡，防止刺激身体；四是若病情不稳定，如甲亢未控制、甲减症状严重，应先以休息和治疗为主，待病情稳定后再恢复运动。
裴海旭医生提醒大家，甲状腺疾病患者的运动需“量力而行”，以身体舒适为准。科学的运动不仅能改善体质，还能帮助调节情绪，配合规范治疗，更有利于病情恢复。
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