太原祛斑医院排名前十,太原祛斑医院公开排名

　　太原祛斑医院排名前十，太原祛斑医院公开排名？当雀斑出现的越来越多的时候大家就要注意了，平时的饮食应该少食用深色的食物，例如可乐和咖啡等。油炸的食物也要尽量少吃，感光蔬菜和感光的水果也要避免，例如红薯和柠檬或者是木瓜等食物也要避免在白天的时候食用，夜晚食用会更好一些。

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　　深色食物

　　浅色食物如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等，容易令黑色素排出，从而减少内脏的负担。少吃一些颜色比较深的食物，少喝一些浓茶、可乐、咖啡和巧克力。

　　油炸食物

　　增加体重的原因常常是因为吃油炸的食物而引起的，而且还含有很多会加速皮肤老化的氧化物，所以应该尽量少吃。尤其是女性朋友如果忍不住，不妨在吃之前先吃点含有维生素E的食物来抵抗衰老，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　　感光蔬菜

　　敏感的食物容易使皮肤变暗，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，直接或间接增加了与黑色素生产有关的酪氨酸、酪氨酸酶、杜氏剂等物质的数量和活性。多吃这种食物会使皮肤更容易受到紫外线和黑色或长斑点的伤害，所以要适量食用。

　　比较常见的红薯，土豆，韭菜，芹菜，白萝卜，豆类等，这些蔬菜让长斑的皮肤更容易长出色斑。一般来说，大部分蔬菜含有挥发性和刺激性气味、特殊气味都属于光敏蔬菜。

　　感光水果黑名单

　　常见的柠檬、木瓜、青瓜等属于是光敏感，柑橘类水果基本上对光敏感。一般来说，表面光亮的水果大多是光敏的。

　　食用这些敏感的蔬果后，应避开阳光或在夜间进食，多吃一些能抑制色素沉淀并使皮肤变白的蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜和菜花。

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