年轻人怎样预防癌症？
下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。
多吃全谷物、蔬果、豆类等植物性食物，有助减轻炎症水平，而慢性炎症可能增加癌症风险。
不吃超加工食品，尤其是加工肉制品、糖果、膨化食品、油炸食品。
尽量自己在家做饭，少放油盐糖，可以用醋、柠檬汁、大蒜和天然香料取代部分人工调味料。
选择卫生、营养丰富的食物做零食，如水果、奶类、坚果、全麦面包、煮红薯等。
每周3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度运动。
午休时间不要一直坐着，可以绕着办公处走几圈；下班时间乘坐公共交通后，可以走一段路或骑单车。
工作压力大的时候，主动调节不良情绪，及时找机会放松，避免长期精神压抑或过度紧张等。可在刚睡醒或傍晚时分，抽出5~10分钟冥想，释放压力。
定期体检、及早筛查，癌症早期通常没有明显症状，但它是一种消耗性疾病，年轻人如果经常觉得疲倦、体重下降明显，就要警惕癌症的发生。
济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：
对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。
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