济南治疗肿瘤哪家医院好——预防癌症，怎么提高自身免疫力？

得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院是一家正规专业的现代化医院，医院环境优美，设施齐全，病房宽敞明亮，为患者提供了一个温馨舒适的就诊环境。下面推荐一些与你相关的内容。

保持免疫系统的健康状态，提高免疫力，对于预防和治疗各种疾病都非常重要。

下面由匡建民医师，现任职副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

　　1、饮食调节

　　调节饮食对免疫系统的影响非常重要，适当的调节饮食可以提高免疫细胞的数量和质量，增强人体免疫力。平时可以多吃一些含有维生素、矿物质和膳食纤维的水果、蔬菜、谷物、坚果等食物，少摄入对人体不健康的食物。

　　2、运动调节

　　适当的进行运动也是提高免疫力的一种方式，呢能够减轻身体的压力和疲劳感。每周可以进行一些快走、游泳、跑步等有氧运动，不少于150分钟。还可以进行一些力量训练。

　　3、睡眠调节

　　充足的睡眠对免疫系统的恢复非常重要，建议每天都保持7，9个小时的充足睡眠，同时要避免熬夜、频繁使用电子设备等习惯，以免影响免疫系统的正常运作。

　　4、心理调节

　　心态对免疫系统的影响也是非常重要的，要保持乐观的心态，积极的面对生活中的压力和挑战，可以采取一些放松身心的办法，像瑜伽、冥想、深呼吸等，有时间可以多去外边走走，在公园坐一会儿，都可以调整心态。

　　5、环境调节

　　免疫系统也与环境有关系，建议保持室内空气清新、干燥、温暖，避免室内湿度过高或过低，以免影响免疫系统的正常功能。此外，也应该避免长期接触有害物质，如烟雾、化学物质等，以减轻身体负担，提高免疫力。

副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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