慢性支气管炎病程迁延、易反复发作，严重影响日常生活。成都中医哮喘医院呼吸科专家姚宏胤医生指出，科学规范的日常护理是控制病情、减少发作、提升生活质量的关键，需从生活细节构建防护体系。以下是其总结的护理要点，供患者及家属参考。
一、环境管控：守护气道舒适环境
患者气道黏膜敏感，需打造清洁温和的居住环境。每周湿式清扫卫生，用带HEPA滤网的吸尘器除过敏原，衣物被褥定期用55℃以上热水清洗晾晒；严禁室内吸烟及接触二手烟、三手烟，烹饪开油烟机；雾霾沙尘天减少外出，外出戴N95口罩。室内温度保持18-22℃，湿度50%-60%，通过加湿器或除湿机调节。
二、饮食调理：清淡滋养避刺激
遵循“润肺生津、清淡易消化”原则，多摄入梨、百合、银耳等润肺食材，以及富含维生素C的蔬果和优质蛋白。忌辛辣油腻、过甜过咸食物，戒烟限酒，避免生冷食物刺激气道。
三、呼吸训练：强化肺功能
可通过两种简单训练改善肺功能：一是腹式呼吸法，坐姿或卧位，鼻吸腹隆、嘴呼腹缩，吸呼比1：2，每次10-15分钟，每日2-3次；二是缩唇呼吸法，鼻吸后缩唇慢呼，每次10分钟左右。训练需循序渐进，保持环境安静通风。
四、生活习惯：规律作息强体质
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；晨起开窗通风15-20分钟，注意保暖。选择快走、太极拳等温和运动，每周3-5次，每次30分钟左右，不适即停。保持情绪平和，可按揉肺俞穴、定喘穴辅助调理。
关键提醒
姚宏胤医生强调，护理需长期坚持，患者要定期监测症状。若出现咳嗽加重、痰量增多、喘息、发热等情况，可能是病情急性加重，需及时就医。总之，护理核心在于“避刺激、强体质、护气道”，建议在专业医生指导下制定个性化方案，长期落实以守护呼吸健康。
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