感冒的饮食忌宜

这几天流感患者不断增加，各大医院人满为患。同事们上班见面后说得一句话就是“小心别感冒。”冬季感冒大多是外来的寒邪和内在的实火共同为患，治疗方法也大都是清里热，散表寒。那么除了正常的药物治疗外，我们在饮食上需要注意什么呢？

发热的患者可选择吃一些具有清热、生津、养阴的食品，饮食宜为清淡而易于消化。如：大米粥汤、面片、红薯、番茄、胡萝卜、冬瓜、柑、荸荠、梨等。还可以适当补充一些富含维生素A的食物。维生素A可以对呼吸道上皮细胞起到保护作用，维持呼吸道的正常功能。感冒患者要少吃刺激性食物，少吃辣椒、胡椒、茴香、荔枝等。平时我们还要注意：多呼吸新鲜空气、多洗手、多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果、到人多的地方戴口罩。

感冒是指上呼吸道感染，发烧是指发热，上呼吸道感染发热没有怕三样水果的这种说法，在病情的过程当中，一般是可以适当吃一些水果的，并不会导致病情的症状加重，而对于病情的恢复也能够起到辅助作用。

这属于生活当中比较常见的一种疾病，主要是受到细菌和病毒感染所引起的，可能会导致体内存在炎症，可以选择吃苹果和香蕉，也可以选择吃橘子或者是西瓜等，里面的维生素以及水分含量也是比较多的，能够起到补充水分的效果。病情恢复的过程当中，尽量不要吃干燥和刺激性的食物。 感冒的话忌吃像羊肉、牛肉、海鲜之类的食物。

中医来讲，像一些发物，比如鹅肉、猪肉，羊肉、牛肉、还有鱼、虾之类的食物是感冒不应该吃的。因为这些都是太油腻，而且比较辛热，吃了以后不利于感冒的恢复。感冒的话应该多吃一些清淡的食物，比如喝点儿米粥，吃点儿这个菜，还有吃点富含维生素C的水果之类的比较好，比如橙子、芒果、柠檬、桔子，香蕉、西瓜之类的都是可以的。感冒的话，应该大量的喝温水，有利于这个疾病的恢复。

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