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日常防护：这些行为可有效避免HPV感染
HPV（人乳头瘤病毒）主要通过性接触、皮肤黏膜接触等途径传播，但日常生活中许多行为并不会导致感染。了解这些安全行为，能帮助我们科学预防，降低感染风险。
保持单一、忠诚的性关系
HPV蕞主要的传播途径是性接触，包括阴道性交、肛交和口交。保持单一、忠诚的性伴侣，且确保双方均无其他性接触，能极大程度降低感染风险。在开始新的性关系前，双方进行HPV检测及相关健康检查，也是负责任的做法。
正确使用安全套
虽然安全套不能完全杜绝HPV感染（因为病毒可能存在于安全套未覆盖的皮肤区域），但正确且全程使用安全套，能显著减少生殖器部位与病毒的接触机会，降低感染概率。在每次性行为中都坚持使用质量合格的安全套，是对自己和伴侣健康的重要保护。
注意个人卫生
日常注意外阴清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性强的清洁用品，防止破坏阴道微生态平衡。勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，保持私处干爽。不与他人共用毛巾、浴巾、内衣裤等个人物品，避免间接接触传播病毒。在公共浴室、游泳池等场所，尽量使用一次性拖鞋，减少感染风险。
避免皮肤黏膜的直接接触
除了性接触，HPV还可通过皮肤黏膜的直接接触传播。因此，要避免与他人有过于亲密的皮肤接触，尤其是在对方可能携带病毒的情况下。比如，不随意触碰他人生殖器部位，不与他人共用剃须刀、牙刷等可能接触黏膜的物品。
增强自身免疫力
健康的生活方式有助于增强免疫力，使身体更有效地抵御HPV入侵。保持均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物；规律作息，保证充足睡眠；适度运动，促进新陈代谢；戒烟限酒，减少对免疫系统的损害。
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