在人们的印象中,高血压是一种中老年人的疾病,但事实上,这种疾病的出现逐渐年轻化。所以一定要注意高血压的预防,除了配合治疗,还要注意日常饮食。那么,治疗高血压的食物有哪些呢?
降血压的食物有哪些?
葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃子、橙子等。多吃富含矿物质的食物,少吃油脂、玉米油、葵花油或葵花油、海带、紫菜等。麦片有助于减肥,降低血压和胆固醇。
黑木耳加冰糖可以降低血压,预防血管硬化。与大蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。
香菇。
红枣富含维生素C和维生素P。核桃。
蜂蜜富含维生素,可以预防血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显。用水烫一下,剁碎,拌蒜泥,几乎相当于服用降压药。每百克芹菜含钙160毫克,一半可以被人体吸收。
茄子:含维生素P,增强毛细血管弹性,防治高血压、动脉硬化和中风,能明显减少老年斑和脑血管栓塞的发生。
南瓜子:润肺益气,化痰,排脓,驱虫解毒,止喘利尿,美容等功能。可以预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等。
生姜:抗肿瘤,防止血小板聚合(血小板聚合导致血液完成,心脏病发作或中风)。缓解偏头痛,有消炎作用。
日常保健适合煮汤的降压蔬菜。
海带
性寒咸,具有化痰、软坚、降血压的功效。适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化患者食用,对老年慢性支气管炎也有很好的疗效。佝偻病、软骨症、骨质疏松症患者可以多吃海带。此外海带汤还能御寒。
白萝卜
含有木质素,能分解致癌亚硝胺,因此具有抗癌作用。此外,白萝卜是人体补钙的来源之一,这种有机钙在萝卜皮中含量。
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